重庆合道堂中医门诊部：失眠多梦是为什么？

       现代生活中有很多人有很高强度的工作压力，尤其是在生活中的压力也是巨大的，这就造成了有一部分人开始会失眠的原因。尤其是在生活中有很多人，在面对疾病的到来的时候是难以进行控制的。

       失眠多梦的原因有很多，尤其是在生活中有很多人对这种疾病要进行了解。原因是个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同，即使同一个体在不同的时期，功能状态不同，对梦感的程度也不尽相同。所以，有的人一段时间梦感强梦多，另一段时间梦感弱梦少。建议你可以使自己开心点不要想太多繁琐的小事晚餐吃少，清淡一点睡前喝点热牛奶。

       导致失眠的原因还有一种，也是很多老人失眠的原因。一般情况下就是很多老年人从事体力活动太少，比方：从不进行或者没有时刻进行体育锤炼、出行均搭车、从不安步或打太极拳、在室内长时刻采用固定的坐姿、总乘电梯而不爬楼梯、很少干些破耗体力的家务等等。这类启事也能激发人的失眠，常常被人们轻忽，人们很少将失眠与体力破耗太少接洽起来。现实钟，人在从事体力勾那时大脑皮层会让从事脑力勾当的兴奋灶处于安息状态，较重的体力勾当往后，人常常斗劲轻易入眠，相信很多人有过这类体验。

        失眠多梦的原因，最重要的就是在生活中要的就是对疾病做一些比较定期的关注。比方：小我有很多不如意的工作造成焦炙不安、对有些问题问题标解决窘蹙决定决定信心、面临重大选择难以下决心、遭遇较大的糊口或者工作压力等等。为甚么失眠多梦？这类失眠的启事会严重烦扰人的心态，进而影响睡眠质量。