每日学习笔记 2022.09.13

人们的「心理内存」是有限的。

任何回避的思绪，都会在后台持续活动，从而挤压内存空间。

内存不足时，即使人们拥有一整块时间，也没有耐心来运行完整的体验活动。比如读书、观影。

如何释放心理内存？

1. 两分钟能做完的三秒内执行，否则加入计划列表。

iPhone用户可以考虑Things和Reminder.

2. 「随时」记录任何正面或负面的思绪，把整个感受到的过程存档。

和智识完全平等的人坦诚对话极为难得。写日记却可以轻易做到。

3. 只留下让自己「怦然心动」的事物。

所有的关系都是相遇，而非拥有。

放下占有的执念，可以让自己处在更简单轻松的关系之中。

4. 让人找信息，而不是让信息找人。

尽可能不被动接受任何信息。需要时再主动检索信息。

比如，关闭软件弹窗、关闭公众号推送、遇到文章先存档到cubox。

5. 非必要消息延时回复。

“秒回消息”的形象会带来更多的、不重要的消息。延时回复，会过滤掉绝大多数不重要的消息。

这一形象改变之后，不得不回复消息的无形压力也会一劳永逸地消散。

从电子产品的奴隶，到电子产品的主人。

6. 圈定社交时间。

我喜欢和好友隔段时间语音或是见面深谈，而非只言片语的交流。

交流前可以准备好主题，真正开始聊天之后，未必要限定范围。

7. 和长线伙伴玩长线游戏。

为了维护谎言，必须创造更多的谎言。在时间的作用下，这是指数增长的负担。

远离那些彼此无法诚实相待的人。

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人生如果不做减法，是做不了加法的。