糖尿病人，降糖还不够呢？还有这2点

糖尿病前期是指血糖水平高于正常水平，但不足以被视为2型糖尿病。
患有糖尿病前期的人，通常可以采取措施使血糖水平正常化，并防止病情发展为2型糖尿病。但新的研究表明，控制血糖水平可能不足以保持长期健康。
一项研究表明，被诊断为糖尿病前期的成年人，在恢复正常血糖水平后，与糖尿病前期患者相比，S亡风险并不低。
然而，增加体力活动和不吸烟，逆转糖尿病前期可以降低S亡风险和延长预期寿命。

🎈1、为什么仅降低血糖水平还不够？

研究表明：糖尿病患者，血糖恢复正常后，个体可能仍然存在潜在的代谢异常，从而增加S亡风险。
如果人们患有糖尿病并且存在胰岛素抵抗，那么他们患心脏病等其他健康问题的风险通常会更高。
糖尿病患者也更有可能患有高血压和高胆固醇等危险因素，这会增加他们患心脏病或中风的风险，而这些疾病可能是致命的。
即使血糖控制得很好，如果我们不解-决血压、高凝状态或其他炎症标志物等其他问题，我们也可能看不到S亡率的改善。

🎈2、为什么运动有帮助？

运动可以对预期寿命产生这种影响，因为它可以促进肌肉收缩，从而刺激葡萄糖摄取，即使一个人处于胰岛素抵抗状态。
我们吃完饭后，身体会产生胰岛素，但当肌肉等组织出现胰岛素抵抗时，它们对胰岛素的反应就不会很好。然而，锻炼可以克服这一点并仍然吸收葡萄糖。这是一种强大的疗法，效果可以在运动后持续几个小时。
锻炼还可以帮助我们的肌肉在长达48小时内变得对胰岛素更加敏感，这意味着身体在餐后不需要那么多胰岛素来获得相同的降低血糖水平的效果。
当人们进行体育锻炼时，还有助于减少体内的炎症和氧化应激，这两者都与较高的慢性病风险和较高的死亡率有关。

🎈3、必须要戒烟吗？

吸烟会刺激体内的应激激-素，并损害血管，而血管对于将胰岛素输送到组织（如肌肉）至关重要。
戒烟可以最-大-程-度地减少导致胰岛素抵抗的应激激-素，并改善血管功能，从而使更多的氧气、营养物质和激-素能够到达肌肉，从而实现更好的身体功能。