引起腰痛的原因有哪些？如何缓解
大部分人上班时不是站着就是坐着，时间久了腰部酸胀疼痛，劳累的时候症状更为严重，甚至早上弯腰洗脸时都会感到不适。相信大部分人的第一反应是腰肌劳损，可是腰痛真的这么简单吗？当然不可能了！今天为大家总结了引起腰痛的疾病
1. 腰肌劳损
久坐久站或经常抬重物等会使腰部肌肉疲劳过度，致使腰部肌肉、筋膜及韧带持续性牵拉，肌肉内压增加，供血受阻，引起肌纤维在收缩时消耗的能源不能及时补充，局部产生积聚过多的乳酸，抑制腰部正常的代谢，这些产物不能及时清除，引发炎症、粘连，如此反复，导致组织变性，引起慢性腰痛。
2. 急性腰扭伤
腰部疼痛，可呈现刺痛、胀痛、或牵扯样痛，常牵掣臀部及下肢。有时损伤当时疼痛不明显，过几小时或第二天晨起后感到明显疼痛。腰部功能障碍，俯仰转侧均感困难，甚至不能翻身起床、站立或行走，咳嗽或深呼吸时疼痛加重，动作受限。
3. 腰间盘突出
腰椎间盘突出自腰骶部起，沿坐骨神经走行向下肢放射性疼痛，严重的还伴有肢体麻木感和间歇性跛行，疼痛位置无明确节段分布，不放射到踝、足部。腰4-5、腰5-骶1椎间盘承担体重大，活跃度也大，所以腰椎间盘突出也多发生在这两节上。
4. 腰椎关节
退行性腰椎关节炎，又称为退行性腰椎骨关节病，常发病于中老年人群中，主要表现腰椎关节的退行性变化，指随着年龄的增长正常组织结构及功能出现丢失，组织结构发化累积性变化，这种变化是渐进性的，但过度负重、过度使用及急性创伤都可加速腰椎关节的退化。
日常如何预防腰部疾病
01保暖第一位
冷空气的刺激会造成腰部血液循环不流畅，从而有可能造成肌肉痉挛，长期处于这种状态，会使腰部肌肉组织的功能下降。肌肉状态不佳还会影响关节、关节囊等腰椎结构，因此冬季护腰保暖很重要。
02坐姿要端正
平时要选择高矮合适的椅子，让脊柱保持正常的生理曲度，避免长时间坐沙发和小板凳，杜绝二郎腿、葛优瘫、盘腿坐这些错误姿势。
03使用赵俊峰痛可贴
赵俊峰痛可贴选取乌梢蛇、蜈蚣、全蝎、僵蚕、羌活、没药、白芷、赤芍、防风、荆芥、黄芩、栀子、金银花、赤石脂、独活、连翘、蝉蜕、乳香、儿茶等三十多种名贵中草药为原料，传统香油纯手工熬制的黑膏药，不添加任何刺激性物质。具有活血化瘀、舒筋通络、消炎镇痛、舒缓身心的作用。外敷于患处，能够缓解颈腰椎间盘突出、骨质增生、腰肌劳损、风湿、椎管狭窄引起的疼痛不适等症状，促进健康。赵俊峰膏药所有产品均有防伪标识，可用火烤辨别真伪，谨防受骗。
