诶？你有恐高吗？

我为什么会恐高啊？

生活之中很多人都会觉得自己有恐高症，一站在高的地方，就开始两腿打颤，头晕目眩，体力不支，说倒就倒。尤其是登上高楼大厦或者行驶在盘山公路的时候，我们总能见到身边会有人坚持死都不朝外面看一眼。

那到底什么是恐高症？是什么原因导致了恐高？又有没有什么好的治疗方法呢？

▲ 不啊！我有恐高！就是不想走啊！（图源见水印）

但是我们身边的大家到底是不是有恐高症呢？其实大部分人在面对大峡谷的玻璃栈桥或者是高楼的透明地板时，其实都会有一定的恐惧。

但是这些其实并不是严格意义上恐高症，作为一种疾病的话，在面对这些高度，或者是其他的一些比如坐飞机、过山车，甚至站在二楼、睡在上铺，都会感到恐惧，并且开始腿软，然后出汗，呼吸加快，之后开始晕眩，乏力。

但是一旦离开这样的环境，却立刻就安然无事，恢复正常。

▲ 可是总是有些人他就是不怕高啊（图源网络）

那为什么会产生恐高这样的心理呢？一般这样恐惧的产生，主要是由于你的视觉信息和肌肉反应不统一导致的。

简单来讲，当你的站在一个很稳当的高楼楼顶，但是看到的却是上百米以下的东西。这时你看到的讯息会传递给大脑，大脑可能会做出“诶这个状况有点危险啊”的反应。

而这样的讯息，有时即使你极力不愿意，它还是传递给了你的各部分肌肉以及其他身体组织，这时就引发了我们刚刚提到的一些症状。

而对这样的反应的强弱，可能就是决定了是否有恐高症的原因。

▲ 显然只有能抵抗恐高的人才能胜任某些职业（图源：维基百科）

当然上面这只是目前一种主流的解释观点。在以前，还有很多人觉得恐高是一种后天的症状，一般应该是小时候从高处跌落受伤过过，或者受到刺激的人，才会有的一种疾病。

但是，在上个世纪60年代，有心理学家做了个实验。他们把刚会爬的婴儿，放在一个装有玻璃板的深坑一侧，另一侧是他们的母亲。但是不管母亲如何呼唤，婴儿就是不肯爬过去。

心理学家们把这称为“视觉悬崖”，也证明了恐高的原因，并不是后天造成的，而是一种先天的恐惧。

▲ 不过我觉得“视觉悬崖”这个实验还是蛮残忍的（图源：YouTube）

科学家们还针对其他的哺乳动物，做了类似的实验，发现大部分的哺乳动物都会对产生“视觉悬崖”，都会有一种“身在高处不胜寒”的感觉。

从这我们可以推测，这其实可能是演化逐渐形成的结果：在高处，比如高大的乔木顶端、悬崖边缘，对于动物会有一定摔死的危险。而这样的一种“生存意识”，可能会阻止动物前往高的地方，进而提高存活率。

当然其实这个也还是假设，这方面涉及到很多的心理学、神经学的问题，很确切肯定的机理应该还有待研究探寻。

▲ emmmm其实我也怕高（图源网络）

但是科学家和心理学家其实更关注应该怎么治疗这种疾病。对于一般的恐高，其实努力自己去克服就不怕了，这也不是严格意义上的恐高症。

但是对于那种，站在椅子上，或者爬个楼梯，就开始头晕的人，他们才是真正的恐高症患者（不知道你中枪了没）。但如果按照我们上面说的，这可能是大脑、视觉系统以及肌肉组织形成了紊乱导致的，那么这样的恐高其实可以通过不断的练习，慢慢逐渐地去克服。

而早在1995年，就有科学家发现，可以通过虚拟现实（VR）技术来实现这样的治疗，而随着VR技术的发展，这样的治疗方式也越加地有效。一方面医生不需要带着患者特意跑到很高的地方，另一方面，这样的一种方式，对于本来就不想去高处的患者，接受起来也更加好一点。

▲ 利用VR治疗恐高症（图源：三星）

当然，也有人质疑这样的方法：本来就这方面有缺陷，还要“以毒攻毒”，这样不会造成更严重的伤害吗？

因此除了这样硬核的治疗方式，也有利用药物，比如一些抗焦虑、抗抑郁的药物，来对患者进行治疗。不过，我们还是建议大家，如果有很严重的恐高情绪的话，找专业的心理治疗师咨询，才是明智之举。

参考资料：

• 这么巧，你也有恐高症？-科学公园 捣蛋之父-Milgram

• Gibson, E. J., & Walk, R. D. (1960). The "visual cliff." Scientific American, 202, 67–71.

• Coelho C M, Waters A M, Hine T J, et al. The use of virtual reality in acrophobia research and treatment[J]. Journal of Anxiety Disorders, 2009, 23(5):563-574.

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