知行合一：为何道理都懂，却做不到？

交作业。分析一件自己做的选择中情绪的作用。

有两三个月逃避修改论文，没有继续博士学业了。

分析一下这个行动中我的情绪。

就像马老师视频里说的那样，如果我不做，别人对我批评我会感到恐惧。不去做科研，是事情a。这个恐惧对我来说是负2分。

我去做科研的话，是事情b。我对科研的恐惧是-3分。我如果去修改论文继续做工作的话，我的负面情绪是负3分。

-3分是大于负2分的。

所以我最终选择逃避继续科研，继续什么都不干玩手机。

记笔记。这个视频马老师讲了，人的底层是情绪，然后产生思想 最外层的表现是行动。而评价行动的两个方向，一个是恐惧，另一个是快乐。在一个条件下当影响自己情绪的事情，总的恐惧会多过快乐，那么就会作出放弃的选择，另一方面，影响自己情绪的事情，快乐多过恐惧的时候就会作出行动的选择。