一周话题 | 如何告别无效学习，拒绝假努力？

哈喽，各位小可爱们中午好哇~高三一轮复习进行到现在，当初对学习的热情与动力有没有一些消退呢？是否开始懈怠，出现假努力的状态，从而造成无效学习呢？今天小编要为大家分享的一周话题是如何告别无效学习，拒绝假努力？如果你也有这种状况，可以在评论区与大家一起探讨一下哦~

一、判断自己是不是真的在假努力

1.上课笔记写的工工整整，从不迟到、早退、逃课，但成绩还是不能让自己满意？

2.每天学到很晚，熄灯了也在寝室学习，但成绩甚至不如不怎么努力的同学？

3.心血来潮努力奋斗了一小段时间，但是没有长久坚持下去。

4.只是看上去努力，今天作业好难，发个朋友圈感慨一下，“导数杀我。。。”

如果有符合以上几点的同学，是时候应该反思自己是不是在假努力了！而假努力比真懒惰还要可怕，花了大量的时间在某件事情上，却得不到相应的反馈，肯定会很气馁，多次出现这种情况，我们可能还会想：是不是我天生就笨？是不是我就不适合学习？

长此以往，我们可能会对学习产生抵触情绪。比如，你最开始想要努力攻破数学试卷的最后一道大题，做了一个晚自习还是没搞明白；第二次，想要再次挑战，花了两节晚自习才勉强弄懂，多次过后，最后一题还是不能完全攻破，导数和解析几何成了你心中永远的痛，你可能会因此产生抵触情绪，之后考试做到最后一道大题，可能你就只写第一小问，甚至不看第二小问，就准备交卷了。

二、改善方法

01不把时间作为衡量努力的标准

千万不能把时间作为衡量努力的标准。不是学了一个晚自习，假期天天泡图书馆就等同于努力，你自己心里要清楚自己真正学到了多少，又有多少时间是在摸鱼走神，不要妄自菲薄，也不要自欺欺人。提高学习效率，压缩过程，立小目标来实现努力的结果。

02做事前要有明确目标

假努力很大程度上是在做事时没有明确具体的目标，比如马上历史考试了，要开始复习了，你想要考好，所以把知识点都系统地罗列整理一遍，再背诵，最后花了大量的时间在整理这些的东西上，还没怎么背就考试了。

做任何一件事之前都应该明确做这件事的目标，比如这次历史考试考哪些范围？你想要达到什么样的成绩？时间充裕吗？每天要复习多少内容？哪些是重难点需要更加注意的？结合题目来复习，哪些知识点会以什么别的形式考你？然后制定在自己能力范围内能做到的计划。并定期复盘，调整计划与节奏。

03强化执行力

这一点很大程度上取决于自律，想再多也不如立马行动起来，在自己拖延的时候、想东想西的时候、玩手机的时候，如果在这某一瞬间忽然想起自己还有任务没有完成，你需要转变思维方式，给自己积极的心理暗示，不要犹豫！立马去做！

04坚持输入与输出

上课记笔记是输入，看电影是输入，明明都在做同样的事情，但是为啥有的人就是成绩比你好，有的人就是可以靠写影评赚钱，而你却只能干啥啥不行，干饭第一名。其实就是缺乏输出，而我们努力的过程都是在输入，最典型的就是题海战术。

尝试一下给别人讲题，在解题的时候脑子里多想一下别的解题方法，并将这种方法分享给老师同学等等。坚持输入的同时，也别忘了输出的重要性。

05修正自己的不足

承认自己在浪费时间，不管是谁都有会片刻因为假努力、摸鱼而浪费时间的时候，不要把浪费时间当成一种负担，一直焦虑自己浪费的时间只会浪费更多的时间。当然也不能一直放任自己一直浪费时间，总结经验，反思行为，在下一次反应到自己在“假努力”的时候问问自己，现在又在这浪费时间，之后又来后悔吗？然后反复后悔？

说了这么多，其实并不是在否定你的努力，而是希望大家能找到更适合自己的学习方法，尽快调整状态，让你这一年的这些忙碌变得更有价值，更有意义。

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好啦，今天的内容就到这里啦~如果大家有什么疑问，也欢迎留言区告诉我们。你们的意见，能够帮助我们更好地成长~

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