“社恐”会是严重的问题吗？

01社恐

“我当众发言时会紧张出汗”“我不喜欢交朋友”“集体活动就是社恐大型死亡现场”……近年来，越来越多的90后、00后给自己贴上了“我是社恐”的标签。

“社恐”现在是社交媒体上人们很流行给自己加上的标签，但它其实是一个病理上的概念。

不过大家平时说的“我有点社恐”，并不等于病理性的社交焦虑障碍。

现在很多年轻人就是喜欢“宅”，不想出去社交。

在和他们细聊后会发现，其实这就是他们的生活态度，喜欢一个人独处，做自己喜欢的事，并不会因为“宅”而感到焦虑。

不喜欢参加集体活动，但如果是自己感兴趣的就会乐于参加，比如游戏、剧本杀等。这种情况并不是社交焦虑障碍。

02社交焦虑障碍

如果有社交焦虑障碍，可能会出现哪些问题？

在接诊中，我们曾遇到过不少因为社交焦虑障碍不想上学、不想上班的患者。

有些社交焦虑的人，他是有改善意愿的。因为他们之前可能比较内向，但也有正常的和同伴交往的经历。所以出现社交焦虑后，他们自己也很痛苦、恐惧。

有社交焦虑障碍常会和抑郁等其他精神疾病共病，但在进行药物治疗和心理治疗后，青少年患者们是可以逐渐康复，并回到学校恢复正常学习生活的。

焦虑情绪的背后会有很多原因，在临床治疗中我们会详细地与患者探讨他们的感受、想法，以及对于社交感到焦虑的核心原因。

03病理性的“社恐”

出现这些病理性的“社恐”时，建议到精神心理专科医院就诊！

“社恐”即社交恐惧症，是恐惧症的一种亚型，又称社交焦虑障碍，是一种常见的、能力受损的精神卫生问题。

具体表现为：

1.由于担心受到别人的嘲笑，对自己的社交行为进行负性评价；

2.在聚会等社交场合持续地存在紧张或恐惧情绪，如有意或无意地注视，会更加地紧张不安；

3.可能会伴发躯体症状，如脸红、心跳加快、口咽部干燥、吞咽困难、全身颤抖或肌肉抽搐、出汗、恶心、呕吐等；

4.尽力回避社交，严重地影响正常学习、工作和生活。

尽管很多人表示自己有“社恐”，但因为“社恐”而求助医生的却并不多。目前在我国，社交恐惧症是被忽视的一种精神障碍，而青少年时期为社交恐惧症的多发期。

如不及时进行治疗，就会发展成为长期慢性疾病，而大量有此问题的青少年被认为是“内向”未受重视，严重影响了青少年的健康成长。

对于社交恐惧症的治疗：一般的程序是通过逐步递增社交的情境而增加对恐惧的耐受性，从而达到消除社交恐惧症反应的效果，具体治疗方法包括：放松治疗、心理治疗、催眠治疗、药物治疗、心理治疗等。这些疗法具有各自的特点，需根据病情在专科医师的指导下有选择的治疗。