血液病医生谢别录：生活中怎样预防血小板减少性紫癜？

血小板减少性紫癜的发生会给患者的生活带来很大的困扰，尤其是病情反复发生的患者。血小板减少的轻重程度不同，患者也会伴有不同程度的出血倾向。因此，生活中做好护理措施，预防出血，缓解症状非常重要。那么我们在生活中，怎么做才能有效预防血小板减少性紫癜呢?

1、提高身体免疫力，减少感染的发生

对于血小板数值高于30的患者来说，可以在身体条件允许的情况下，适当参与运动，加强身体素质。同时，要注意防护呼吸道感染、麻疹、水痘、风疹及肝炎等疾病，不要与这类病人接触。也要根据天气适时增减衣物，预防感冒。

2、避免外伤，预防出血

血小板减少患者在生活中要注意避免创伤，避免磕碰摔倒，在急性期或出血量多期间要卧床休息，限制活动。当血小板计数低于20的时候，要紧密观察病情变化，防止各种创伤与内脏出血。

3、饮食注意

血小板减少患者的饮食要清淡富于营养，有利于消化。若是患者有呕血、便血情况，应进半流饮食，同时不要吃硬食及粗纤维食物，以及辛辣刺激的食物。但患者可以多吃带衣花生仁、红枣等食物。

4、做好化学毒物和辐射的防护

在急性血小板减少性紫癜的防护工作中，还要避免接触化学毒物及放射性物质，如果必要接触的时候，要加强各种防护，在采取放射诊断诊疗的时候，要做好防护措施更要减少次数，防止过多照射进一步损伤身体健康。

5、保持健康规律的生活作息

能够保证足够的睡眠并且作息规律，可以在一定程度上增强免疫力。而不健康的生活方式及饮食习惯，不但可能加重病情，也可能损伤免疫力，导致病情反反复复。同时，患者还要保持心情舒畅以及劳逸结合，对于疾病的康复也有帮助。

综上所述，血小板减少患者生活中需要远离可能加重病情的因素，如：物理、化学因素、有毒有害物质;药物因素;病毒感染等等。还要保持健康的生活习惯及饮食，适当进行体育锻炼、预防感冒感染等等。