杭州配眼镜哪里好，如何配到一副合适的防蓝光眼镜？

目不转睛地盯着电脑一整天，等到家之后，眼睛又干又涩、又酸又胀的痛苦，相信很多人都体会过。身为普通上班族，该如何给眼睛一点更好的保护呢？今天，就好好来说说这个问题：

首先，我们要明白为什么长时间用电脑、手机，眼睛更容易酸胀不舒服。主要原因有两个：

1）当眼睛忙着看电脑或手机的时候，眨眼次数会明显减少。一般来说，人们差不多每 5 秒钟就要眨一下眼，每次眨眼，泪液会布满眼球表面，湿润眼球。如果眨眼次数过少，就会导致眼球缺少泪液的滋润出现表面干燥，进而出现干涩、酸胀、疲惫、视力不清的症状。

2）再者，电子屏幕加重了长时间、高强度用眼给眼睛带来的不良影响。现如今，无论是在照明还是在显示器领域，LED无处不在。和早期的日光灯或者白炽灯发出的光不同，常规的LED光源并不是单纯的白光，而是由红、绿、蓝三种颜色混合，达到模拟日光的效果。相比以前使用的光源，现在的屏幕中短波段的蓝光更多、强度更强。

某款LED灯的光谱

目前，学界对于蓝光的研究是分利弊两方面的。中国标准化研究院视觉健康实验室与温州医科大学联合开展的一项关于蓝光视网膜损伤的研究中，发现当蓝光峰值光谱460~500nm，照度超过1500lx，直接照射视网膜细胞持续3小时以上，会出现细胞活力明显下降和凋亡。也就是说，如果长时间、高强度的使用电子屏幕，是会造成眼底视网膜的损伤。

另一方面，蓝光本身的性质还有可能引发眩光。很多人看屏幕看久了，就会觉得周边的光线变虚或者模糊不清，这也是蓝光的主要危害之一。因此，权威专家建议我们减少连续用眼时间，成年人在使用手机、电脑等电子产品时，每隔20分钟就建议看远处20秒，或者看45分钟后休息5~10分钟。如果是青少年儿童的话，每隔15分钟就建议休息一下。

来自蔡司光学中国官网

但如果你刚巧是那种一旦开始工作，眼睛就会粘到电子屏幕上，根本停不下来的悲惨打工人或是已经进行了白内障手术以及患有其它一些视网膜病变，导致对蓝光本身更敏感的这类人，专家提醒应当进行防蓝光保护。

中国标准化研究院视觉健康实验室对600个健康成年人开展了LED蓝光与视觉疲劳相关的研究。研究表明：在不导致人眼出现色觉偏差的基础上，比起不屏蔽蓝光组，屏蔽部分蓝光的受试视觉疲劳程度低大约21%。

防蓝光镜片真的有用吗？

虽然现在的学界对于防蓝光产品的作用，还有一些争议。但以我和身边人的经验来说，在长时间使用电脑的情况下，防蓝光镜片肯定是更舒服一点。但是，对于夸大其词宣传防蓝光镜片可以防止视力下降、眼底病变等作用的产品，鼓吹自己的防蓝光产品有神效的，我个人是比较怀疑的。

还有很重要的一点是，并不是蓝光阻隔越高越好。研究证明，并非所有蓝光都有害，460nm的蓝光对于调节身体中褪黑素的分泌非常重要，因此并不建议选择100%过滤蓝光的镜片。目前市面上，主流是在阻隔率35%～50%的吸收型设计。如果阻隔率过低，效果不明显，眼睛还会受到伤害。阻隔率过高，一方面会把有益蓝光一并过滤掉，引起红光比例上升，伤害眼睛；另一方面会使人眼视物时颜色失真，造成各种不便。

截至目前，防蓝光镜片分两大类：基片着色的浅橙色镜片（如，GUNNAR）和表面镀膜镜片（蔡司和依视路等品牌）。

前者的镜片底色通常较深，品牌是以平光镜片为主以美国专利专业防蓝光+电竞俱乐部护目镜品牌为主打噱头的GUNNAR。

后者也就是市面上比较常见的是通过表面镀膜实现的防蓝光镜片，蔡司和依视路这样专业的光学镜片企业都有生产。这种镜片的底色较浅，通常只是一点点浅黄或者浅橙，只会在白色底衬下才会看出来，对色彩需求度不高的人群日常佩戴基本不影响。

从目前的公开数据来看，这两类镜片的防蓝光效果差异不大。再结合两种技术路线背后的研发能力和市场接受度，大家可以根据自己的实际需求选择。

验配中需要注意的细节

1、配镜参数近用为主

防蓝光眼镜是以近用为主的眼镜，因此在验光处方应该充分考虑到这点，需要在验光中根据用户调节力适当调整矫正视力（也就是专业人士说的稍微欠矫一些），以免近用时间较长导致眼睛不适。

以我多年近视、在杭州前前后后配镜20+副的经验来看，只有专业程度高、服务比较好的直营连锁品牌会考虑到这个点。上一次，我去知音眼镜配镜的时候，他们的验光师不仅会询问我实际用眼的需求场景和强度情况，还会在验光的时候给我做视力放松（Ps：我去的是湖滨龙翔桥分店，其它分店的情况不是很清楚，有需要的朋友可以电话咨询一下），尽可能得出更准确的验光数据，可以说是很贴心的操作。

2、优先建议大厂大牌

很多人不知道的是，虽然现在市面上的镜片只有薄薄的两片树脂，但其背后的光学行业并不是一个低门槛的行业，拥有完全自主专业镜片研发能力的企业并不多。从镜片技术及品质稳定性评估上来说，国外的蔡司、依视路、罗敦司德、凯米、尼康，国内的万新、明月是我们为数不多可以选择的品牌。强烈建议不要轻易尝试其它不知名或没有经过市场验证的镜片。正因为专业的镜片工厂需要十数年、上百年的沉淀与积累，因此，消费者千万不要被眼花缭乱的图片和品牌宣传所蒙蔽误导。

来自依视路中国官网

其它重要提示

防蓝光镜片只适用于长时间使用电脑、手机等电子显示设备的人群，如果是主要看纸质书的学生需求量并不大，可以使用其他数码抗疲劳镜片。

因为有淡黄色色差，防蓝光眼镜会影响眼睛对色彩的判断，如果从事设计工作的人群，最好去门店试戴之后确认是否能适应再做选择。

防蓝光眼镜也只能起到一定的作用，最重要的还是养成科学用眼的习惯。日常多吃蔬菜，补充叶黄素、复合维生素，也可以强化眼睛的抗氧化能力，保护我们宝贵的眼睛。

以上就是在杭州如何选购防蓝光眼镜选配需要注意的一些问题。大家可以根据自己的实际情况进行选择。