久坐≠健康，儿童长时间久坐增加罹患糖尿病风险？
如题，现在的小孩每天坐在课桌前学习，一学就是好几个小时不动，最关键的是孩子除了在学校上一天的课之外，回到家里还要坐在书桌前写作业，写完作业了可能要放松一下看会电视，玩会电脑，依旧坐在沙发上或坐在椅子上，每天坐着的时间大概都要超过10小时。
有研究表明，儿童久坐不仅会影响免疫力，使孩子患肥胖、骨质疏松、心血管疾病的概率增加，还会提升儿童糖尿病的患病几率！
久坐对于健康的危害主要体现在两个方面。首先，直接危害就是久坐会阻碍人体的气血运行。我们在坐着的时候，下肢的血液循环会受到坐姿的限制，压迫到一部分神经和肌肉，使血液循环不畅通。我们平时久坐后再起来活动很容易出现身体僵硬，全身酸痛的情况，这就是源于久坐带来的血瘀气滞，对身体的各个部位都有一定的损伤。
其次，久坐还会造成一个现象，即运动量减少。我们都知道，管不住嘴的前提下，如果还不运动，那么就很容易引起肥胖。尤其是现在的孩子，他们被父母精心呵护着长大，很多家庭在孩子的饮食上都是食不厌细，烩不厌精。而如今的孩子们娱乐方式的变化使他们更加喜欢和习惯于久坐，缺乏运动。长此以往下去，肥胖就非常容易找上门来。
尤其是久坐更容易引起腹部的肥胖，对孩子来说，腹部脂肪多会影响呼吸，使孩子呼吸不畅，并且腹部脂肪多还会造成行动不方便，运动的意愿、动力和条件相较于正常体型的孩子更困难。肥胖是现在儿童糖尿病发病的重要因素之一，肥胖的孩子身体容易出现胰岛素抵抗，而运动不足容易使身体的组织细胞降低对胰岛素的敏感性，这些都会使久坐的孩子患儿童糖尿病的概率上升。
因此，家长们平时应该注意让孩子不要久坐，坐一段时间就应该让孩子起来活动一下。孩子在学校时也要把握住课间休息的时间，每上完一节课就站起身来伸展一下身体，还可以和小伙伴一起到操场做一些简单的游戏和运动，让久坐后的身体得到放松。体育锻炼能提高身体的抵抗力，加快我们的代谢循环，减少产生肥胖的可能性，保持每天适量的运动，能有效预防儿童糖尿病的发生。
