疫情下肥宅如何“自救”？为啥我长胖他却能减肥

感谢战疫一线的每一位医务工作者

还在为大家的健康平安劳累奋战

我们能做的最好就是好好呆在家里

所以，我们是这样的状态？

假期越来越长，人也越来越懒~

看电视打游戏刷抖音吃零食睡大觉

一天下来的运动步数只有两位数

身上肉越来越多，身体软弱无力

等上班时，同事之间最多的话题

就怕是互相嘲笑“你月半更多啊”

强健体魄可以更好地让您远离疾病

疫情期间，希望大家在减少外出

做好防护的同时，提高免疫力！！

共同战疫，建议你在家也要动起来哦

室内有氧运动走起

强度低且富韵律性的有氧运动，

能充分燃烧体内糖分，还可消耗体内脂肪，

增强四肢力量和血液循环，预防骨质疏松，

同时还能调节心理和精神状态。

觅友们，赶紧穿上ONEMIX动起来吧~

健身操

建议参照Keep等健身软件，跳跃深蹲、四肢伸展、收腿蹬腿等系列动作，每组持续30秒，重复2-3遍。

ONEMIX双动力专业跑鞋，“光速变频”的中底动力助推，在运动强弱过程中，随时调节鞋底的弹力和软度，运动操的节奏稍微比较快，变频弹力鞋底会让你更轻松有力哦。

室内散步

在家每个房间来回走动，根据房间大小可使步行速度由慢到快，持续 15~30分钟。

ONEMIX轻舒适系列运动鞋，“空调鞋”的轻灵感，仅一杯水的重量，加上轻发泡科技鞋底，轻弹有活力，是舒适散步的好伙伴哦~

花式跳绳

每天做5组，每组20次；住在高层的朋友进行跳绳运动时，应在脚下垫上体操垫，防止对周围邻居造成影响。

ONEMIX动力轻跑鞋，“逍遥游”的双重回弹动力，能带你弹跳起飞，轻松跳跃，像跳绳这类，应该穿上弹跳力好的鞋底哦。

不仅身体要健康

心理建设也不能“缺爱”

疫情一直牵动每个人的心

每天都在关注是否好转

不敢再有什么奢望，健康平安就是最好

这个开年真的太难了，好想快点转转运啊

2020庚子鼠年注定不平凡

红色驱邪，“鼠”来运转

ONEMIX灵鼠鞋和你一起走红运！