羞耻的行为

羞耻的行为

羞耻的行为感到羞耻的人会采取哪些行为来摆脱羞耻感？这种痛苦怎样才能得到减轻？这里将很好地探讨对羞耻感的消极响应。积极的响应，也就是那些可以将羞耻感转化为正能量的响应。陷入羞耻的人的响应可能包括麻痹、精力衰退、逃避现实、回避、完美主义、苛责他人，以及暴怒。

麻痹。

感到羞耻的人可能陷入麻痹，无力做任何事情。他也许想回击指责他的人，但头脑里想不出用什么话来回击。他也许想逃离，但无法运用足够的能量来逃避。他被困住了。他的麻痹强化了羞耻感，因为此刻的他，可能由于自己没能做到足够强大地支持自己而开始打击自己。

精力衰退。

羞耻感削弱了人们的自我价值，因此，也从人们的身上吸走了精力。许多人在面临令人羞耻的批评和指责时开始慢慢地崩溃。他们觉得自己更加渺小、更加软弱、更加无力。他们精疲力竭了。

逃避现实。

遭到羞辱的人通常十分渴望逃离，他觉得在当前的这种社交场合中手足无措、无法动弹。大多数深陷羞耻感中的人试图回避别人。他们寻找私密的、安全的地方，也就是没人能看到他们耻辱的地方。感到被极度羞辱的人，可能变成宁愿独处的极为隐秘的人。

回避。

这可能比简单地逃离更加微妙。有时候，人们会用精心设计的面具来掩盖他们真实的自我。他们经常笑对他人、总想取悦于人，并且表现得自信和自在。他们确信，如果别人看穿了他们掩盖在真实自我之上的面具，会鄙视他们，因此，感到羞耻的人会设法将他们自己的羞耻作为秘密加以保护。他们在情绪上冷漠。

完美主义。

感到羞耻的人还可能认为，如果他从来没有犯过错误的话，便没有什么可感到羞耻的。于是，他变成了完美主义者。但他陷入了做人的陷阱之中。人总是会犯错误的，但对他来讲，只要犯了错误，便在宣扬他的耻辱。他无法承受做人的压力。他无法承受自己任何方面的不足。

苛责他人。

遭到羞耻的人通常对其他所有人都求全责备。他们似乎急于指出身边的人的缺点，这种行为，好比一位魔术师突然之间从某个观众的耳朵背后掏出了他的硬币。魔术师装腔作势地念几句咒语，然后说：“我的硬币，现在送给你了。” 永远苛责他人的人也装腔作势念几句咒语，说道：“我把我的羞耻感给你了。”他不但让自己摆脱了那些不好的感觉，还真的以为，他比其他人确实更优秀。他可能需要这种优越感，以免被淹没在自卑感之中。

暴怒。

这是对羞耻感的另一种响应。对抗耻辱的一种方式是抨击所谓的给我们带来羞耻感的人。怒不可遏的人可能变得对他人狂暴，有时候，即使是最轻微的，也可能侮辱他人的尊严。例如，他可能责骂忘了他叫什么名字的主持人，责怪妻子不该跟高中的老同学打招呼，仅仅因为“当权派”握有权力而痛斥他们，并且对孩子们大声嚷嚷，想让他们集中注意力。将暴怒与羞耻感结合起来的人，在言语或者身体上都虐待他人。他们通过攻击他人的个性，来防卫他们自己脆弱的身份感。