“资讯”失眠多梦怎么回事？

常言道：“日有所思夜有所梦”，做梦是一种正常的睡眠生理阶段，每个人几乎都会做梦。美梦让人欣悦，醒来可以保持良好的精神状态，而过多的噩梦缠扰，可能影响心情和精神状态。或许，你认为梦多只是睡眠质量差。事实真的如此吗？

我们什么时候会梦多？

哈尔滨神安医院沈慧坤院长讲解人的睡眠分为快速眼动睡眠阶段和非快速眼动睡眠阶段，两个阶段交替出现，通常一个晚上需要经历4~6个睡眠周期，每个周期持续100分钟。人在快速眼动期做梦比较多，反而在非快速眼动期做梦很少。大约每天会做4~6个梦。

梦多究竟预示着什么？

梦的出现与人的情绪状态息息相关，遭受精神压力时，人的情绪起伏较大，大脑神经此时就像是一条皮筋，常期绷紧，导致无法进入深度睡眠状态，易醒多梦，醒来还能清晰地记住梦的细节并能描述出来。如果经常会在梦里梦到头部遭受撞击，或梦中感觉头部被水浇灌，可能意味着大脑神经系统出现隐患；当身体在睡梦中出现震颤现象，医学上解释为“嗜睡症”，提示您最近可能精神压力超标。如果反复做这个梦，并且经常突然惊醒，提示您近期要对心脏问题加以关注。

哈尔滨神安医院医院遵循“以人为本”的原则，坚持“以病人为中心”，始终贯彻“用心、尊重、理解、关爱”的服务理念，平等对待每一位病人。医院专家荟萃，云集了国内的高级精神卫生专业技术人才，并拥有硕士研究生及以上学历人才数十位，具有解决精神科急、重、难病例的诊疗能力及心理卫生综合服务能力，助力您重获健康。