甘油三酯多高算严重？这篇教你如何科学降脂！

甘油三脂（TG）是血脂检查中的重要一项，若长期高脂饮食、久坐不动、体型肥胖、长期酗酒等，则易引起甘油三酯异常。当甘油三酯高于正常范围或低于正常范围都会出现病理变化。正常成人甘油三酯正常范围在0.56~1.70mmol/L。甘油三酯过高容易引起冠心病、糖尿病、高血压、高血脂症等病症的发生。那么如果甘油三酯过高有多大的影响？又怎么降甘油三酯呢？本文将为大家解答。 

甘油三酯高多少算严重？

甘油三酯增高分为三个阶段，轻度、中度和重度：

1、正常人的甘油三酯应0.56~1.70mmol/L，若甘油三酯水平在1.7~5.6mmol/L之间，则为轻度甘油三酯增高，一般无明显症状。

2、甘油三酯水平在5.6~10mmol/L时，为中度高甘油三脂增高。病人可能出现相应不适，包括头昏、乏力等不典型症状，并可促进动脉粥样硬化的发生，应积极治疗。

3、甘油三酯＞10mmol/L时，为重度甘油三酯增高，此时患者为高度危险，具有很高的动脉粥样硬化的风险，很容易发展为血管堵塞以及血栓的形成。另外，如果甘油三酯过高的话，还会有并发急性胰腺炎的风险。 

甘油三酯高怎么降下来？

甘油三酯血症的治疗应根据甘油三酯升高的程度，不同程度的防治目的与策略有所不同，包括适度运动、生活方式干预、饮食控制和药物治疗。

1、适度运动：以有氧运动为主，比如快步走、慢跑、游泳等。每次运动不能少于30分钟，每周尽量在5次以上，运动锻炼可以有效地降低血脂。

2、饮食控制：做到“四低一高”，即低脂肪、低热量、低糖、高纤维。

3、生活方式干预：戒烟、限制饮酒和体重控制（减重5%~10%）

4、药物治疗：当非药物干预后，空腹“血清甘油三酯水平”持续>10.0 mmol/L的患者，建议开始药物治疗以降低胰腺炎的风险。通常选用贝特类药物如悦思立普非诺贝酸和处方级ω-3脂肪酸，它们对高甘油三酯血症是十分有效的。

以上就是关于“甘油三酯高多少算严重？甘油三酯高怎么降下来？”的讲解，希望在了解以后能帮助到大家。建议大家定期体检，如果发现甘油三酯指标异常，就要听从医生的诊疗意见，对症治疗。