被负面情绪裹挟？请正视负面情绪!

    总是抱怨负面情绪对自己影响大？负面情绪都是负面！

    真是如此吗？

    答案显而易见，不是。

    负面情绪作为重要的一环，在人的成长过程中作用举足轻重。

    对于活下来更是不可或缺。

    可以说，如果没有负面情绪，就没有现在成功的你。

    有人就说了，我也不成功啊，我感觉活得很失败，活得很痛苦。

    活下来就是成功。

    负面情绪的重要性，就是让你比那些没有负面情绪的死得慢一点，并且死得明白。

    可以说，如果没有负面情绪的提醒，人是很难有自控力让自己去为未来做打算的。

   网上各种言论天天教导大家活在当下，可是最想或许在当下的是谁啊？

   是你自己。

   即使明天就要考试了，就要交任务了，你还是希望不要动工，拖一拖。

   有危机感的，可能提前几周就开始焦虑了，严重点的几年。但是没有负面情绪的人，他只觉得过好今天就行，压根没一点打算，然后来了当然就是裸考。

    但是有些人在这个过程中选择了逃避，结果他虽然有负面情绪，但他还是裸考了。

    有些人天天对自己身体很在意，不吸烟不喝酒，甚至不吃油炸和辛辣不喝冰饮。这旁边的人就天天劝，说你别那么在意。

    结果同样是得胃癌肝癌，这些啥都来一口的往往得比较早。

    大家要知道，逃避本身也是保护机制。

    一般来说，只有让你感受到困难的东西才会逃避。

   在原始社会这是什么呢？

   是猛兽。

   你的逃避也是为了躲避他们。

   而有些人当然是为了证明自己，这在今天叫做自不量力。

   然而放在今天，逃避似乎不是一种明智的选择了。

   如果说原始社会不逃避损失的是生命和时间，在当今社会不逃避损失的几乎只有时间，因为你的风险并不怎么高，不至于直接死（做任务除外），所以当今社会更需要面对现实。

   当接受了这一点，你就知道，不管是焦虑还是逃避，其实都是保护机制，都是希望你可以活下来。

    这时候有人不服气了，说我活着比死了还难受，生不如死！

    这就是情绪的厉害之处。

    我们说情绪分为正面情绪和负面情绪，二者不分好坏，最终目的都是让你活下来。

   如果说负面情绪的意义在于能让你活下来，正面情绪的意义就让你想要活下来。

    正面情绪能够给你带来希望，让你感受到生活的美好，对于活下来有执念。

    在能活下来并且想活下来的情况下，基因才能得到延续。

    大多情况下，那些缺乏了任何一方的基因很难代代相传。

    简而言之，你可以这么理解情绪系统：

    1.人活下来需要想活下来和能活下来，二者相辅相成

    2.正面情绪让你想活下来

    3.负面情绪让你能活下来，负面效果是会消磨你的生存意志

    4.当正面情绪无法及时弥补负面情绪消磨的生存意志时，就会开始有抑郁情绪，本身抑郁情绪不是坏人，它能帮助你暂时规避负面情绪带来的负面效果

    5.当抑郁情绪积累太多，就会发展成抑郁症。

    所以你现在需要知道抑郁症为什么是最难解决的问题，因为生活中的不顺与风险由负面情绪兜底，而负面情绪由抑郁兜底，但是，没有什么东西为抑郁兜底了。

    所以当你抑郁的时候，请及时快乐起来，或者是求助外界。

    负面情绪虽然有益，但是对其情绪管理很重要。

    警觉的信号不可少，你应当时刻关注自己的情绪，并且意识到他们向你发出了怎样的信号。

    当你感到焦虑时，这是第一道高压线。

    它告诉你有事情需要做，否则对未来是不利的。

    当你开始逃避时，这是第二道高压线。

   它告诉你你的能力不够了，需要提升能力；并且你需要休养。

    当你察觉抑郁了，这是第三道高压线。

    它告诉你你的负面情绪太多了，现在贷了一些情绪高利贷，你必须优先解决自己的情绪问题，否则会越拖越大。

    当你能根据负面情绪传递的信号调整自己的行动时，你才能真正地利用情绪，和自己和解，拥抱命运。