流感季节到了，如何保护自己免受病毒侵袭？

随着气温的逐渐下降，流感季节又到了。流感是一种极具传染性的病毒性感染，症状包括高热、咳嗽、喉咙痛、肌肉酸痛和疲劳等。在某些情况下，流感还可能导致严重并发症，甚至危及生命。

然而，许多人可能会认为流感只是一种普通的感冒，轻描淡写地看待它。但实际上，流感是一种非常严重的疾病，每年都会导致成千上万的人死亡。因此，在流感季节到来之际，保护自己免受病毒侵袭至关重要。

以下是一些简单而实用的方法，可帮助您在流感季节中保护自己。

接种流感疫苗

接种流感疫苗是预防流感的最有效方法之一。每年，流感疫苗都会针对当年的病毒株进行更新，因此及时接种可以帮助您免受病毒的侵袭。而且，接种流感疫苗还可以帮助减轻症状，降低并发症的风险。

勤洗手

流感是通过空气传播的，但病毒也可以通过手部接触传播。因此，勤洗手是预防流感的重要步骤之一。使用肥皂和温水洗手，并在洗手液不可用时使用酒精洗手液。

避免接触已感染者

如果您知道有人感染了流感，请尽量避免接触他们。病毒可以通过空气传播，咳嗽和打喷嚏都可能将病毒释放到空气中。所以，如果有人咳嗽或打喷嚏，请远离他们。

保持健康的生活方式

保持健康的生活方式对于预防流感非常重要。保持良好的睡眠习惯、适当的锻炼、健康的饮食习惯和充足的水分摄入可以帮助增强免疫系统，从而预防流感。