张纪中去医院注射生命养护针？作为中老年人，我们应该警惕什么？

文/图： 正气站桩学堂

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近日，有媒体爆料名导演71岁的张纪中去医院注射生命养护针。

年已七旬的张纪中导演为了家庭也不惜出血本养护身体，但作为普通人，19万一针简直是天价。

去过医院的人都知道，只要一进医院，少则几百，多则几千几万。作为普通老百姓，实在难以消费得起，到了中老年，也只有每天养成良好的作息规律去锻炼身体，才能更加健康长寿且少进医院花钱。

到了中老年，想跑步却总感觉心有余而力不足，去健身房又觉得浪费钱，而且器材也很重，实在不太愿意去练器材，打球又让人气喘吁吁，万一哪天打得兴奋过度导致心率过快，也会出问题。

我们最少上下五千年的中华文明，流传了很多以养为主的锻炼身体的方法，比如最简单的基本功，像站桩功，只需要一动不动，站一会就会感觉到体内气血沸腾，身体开始发热出汗，而且心脏的供血能力变强。

很多睡眠不好、消化的同学都通过练习站桩得到了改善，那么站桩的练习方法是不是很难呢？

当然不是的，站桩的主要作用是改善气血循环，人体气血本就在循环，只不过通过站桩去加速，从而使器官组织得到更好的滋养，练习方法很简单，可以关注我，搜索正气站桩学堂，免费领取站桩教学视频。