【抑郁科普】一只名叫抑郁的“黑狗”

杰克和玛丽有一个女儿叫做简，杰克是一名公务员，而玛丽是一名老师，他们的生活朴实而祥和。杰克没有很多朋友，他最爱他的女儿，空余的时间都陪着她。但有一年杰克查出了高血压和脂肪肝，工作上也遭受挫折，杰克的身边便出现了一只“黑狗”。

最开始的时候“黑狗”还小，但是他常常粘着杰克。“黑狗”一来，杰克就会感到空虚，生活百无聊赖。其他人在享受生活时，而杰克却只能和“黑狗”相伴。它扰乱杰克的记忆，让杰克无法集中注意力。

生活中有黑狗相伴，不是些许失落、感伤或忧郁，最严重时，杰克根本已毫无知觉。杰克经常陷入冥思，但根本无济于事。杰克拒绝了所有的邀约，他害怕亲友知道他的病情和挫折，害怕他们知道那只“黑狗”。

接着“黑狗”越来越大，它开始直接干涉杰克的生活。它让杰克喜怒无常，与人难以相处。玛丽开始察觉到杰克的异样，她开始责备他没有尽到父亲的责任，没有经常去开家长会，玛丽说“做个男人！” 这个时候，“黑狗”开始狂吠，但是杰克自己一句话也说不出。玛丽大怒，“你怎么这么顽固！”杰克还是一句话都没有说，但是嘴巴发出了“黑狗”的声音。

杰克非常自责，自从“黑狗”以来他确实逃避了很多应当的责任，但是他无能为力。每次他想要和简拥抱的时候，“黑狗”咬住了他的手；每次他想要出去运动，“黑狗”拖住了他的脚；每次他想和玛丽说话，“黑狗”捂住了他的嘴。

 

直到“黑狗”占据了整个房间，弄得杰克根本喘不过气。杰克开始每晚失眠，一开始是一粒药，接下来是两粒三粒，但是“黑狗”一直在那，杰克身体的其他地方也开始闹毛病。简进入了她理想的高中，杰克发自内心为她高兴，但是他说不出来，只能远远地看着他。

玛丽和简也察觉到了“黑狗”的存在，但是她们认为这不过是杰克的幻想，玛丽常常说，“世界上还有比你更糟的人”。“黑狗”却告诉杰克“她认为你还会变得更糟”，杰克更加自卑，觉得自己已经无可救药了。

“黑狗”最终劫走杰克的生活。当杰克丧失了生活的所有乐趣，他便开始怀疑起生命的意义，但所有积极的想法都被“黑狗”吞噬。最后“黑狗”叼着杰克离开家门，去向了另一个世界。

编辑与行文 / 昕蒲

图片及灵感来源 / Matthew and Ainsley Johnstone

本故事纯属虚构，与现实人物，事件没有联系。如果你是杰克，你该如何与黑狗战斗？如果你是玛丽，你该如何帮助杰克？欢迎参照世界卫生组织制作的动画短片，让你更了解抑郁症，更理解抑郁症，更关爱抑郁症。