众所周知，罗尼·库尔曼是健美运动中最成功的健美运动员之一，他一共8次获得奥林匹亚先生，绰号“祖师爷”，他是一个活着的健美传奇。尽管他的腿因为无数次手术而麻木，但现年58岁的罗尼.库尔曼总能找到“完成工作”的方法，他在健身车上用胳膊代替腿来运动，他说：“找借口赢不了8次奥林匹亚先生！”

一、8届奥林匹亚先生冠军

在罗尼.库尔曼的职业健美生涯中，为了保持奥赛健美冠军的体格，罗尼.库尔曼的训练非常硬核，以高强度，大重量而闻名，凯文.莱弗隆甚至说：“如果你想跟上罗尼的训练强度，你必须要准备一个医生”。

根据他的对手，4届奥赛冠军乔.卡特所说，罗尼.库尔曼无论白天黑夜，不管什么时候，他都会完成每日的训练计划，从来不会偷懒，更不会找借口。

罗尼.库尔曼的精神激励了许多健美运动员达到他们的目标，包括4次奥林匹亚先生乔.卡特，2006年，卡特终于在奥林匹亚先生健美大赛中击败了罗尼.库尔曼，他说自己的成功来自罗尼.库尔曼的激励和警醒，让他学会了保持专注，度过了多年离群索居，“暗无天日”的日子。

由于这些原因，现年58岁的罗尼即使在退休后也保持着这样的习惯，习惯才是一个人最大的力量，他说：“奥赛冠军不仅仅是那样，更何况是8冠王，虽然我付出了代价，但是所有与我合影的人都是我没有放弃的证明。”

二、不找借口

“从不找借口”是罗尼.库尔曼成功的基石，他总是在践行这条原则。退役之后，罗尼一直受到伤痛的折磨，他一共做了15次手术，他的脊柱、颈椎、髋关节几乎打满了钢板和钢钉。罗尼.库尔曼说，由于做了如此多的手术，导致他没有轮椅，就无法正常行动。

幸亏罗尼.库尔曼得益于干细胞治疗，让他的身体逐渐得到恢复，他说：“一切都很顺利，我现在每周锻炼6天，一天大约一个半小时。我意识到，在每一次干细胞治疗之后，身体就会减少痛苦，我现在感觉好多了。”

尽管罗尼.库尔曼现在仍无法独自行走，但他在恢复健身训练以来，并没有跳过让众多健身人士闻之色变的“练腿日”，甚至在练腿的时候，他的脚完全麻木了，尽管带着伤，他还是会坚持训练到最后。

罗尼·库尔曼用他的“没有借口”的心态来鼓励自己，他说：“当我骑自行车的时候，我的腿真的麻木了，我就用胳膊当腿，因为做有氧运动时没有借口。只要有意愿，你就能找到完成任务的方法。找借口是赢不了八次奥林匹亚先生的。决心、奉献、毅力、激情和信念，这是任何成功冒险的关键。”

罗尼.库尔曼证明“决心、奉献、毅力、激情和信念”是在健美运动中取得成功的关键，毫无疑问，为了胜利，罗尼.库尔曼已经做出了很多牺牲，以确保他在每次比赛中带来最令人震撼的体格。

罗尼.库尔曼回忆说，他在2001年赢得奥林匹亚之前，差点因使用利尿剂过度脱水而死亡。尽管非常痛苦，但他还是喝了一加仑的水分，并以微弱的优势赢得了比赛。虽然，罗尼.库尔曼非常自豪自己的成就，但他也警告其他人：“不值得为健美而死！”

8届奥林匹亚先生并没有停止他在辉煌的职业健美生涯中学到的宝贵经验，这从他最近的锻炼中可以明显看出。罗尼.库尔曼是所有健美运动员的精神氮泵，“不找借口”的态度，最终让他登上了这项运动的巅峰。

罗尼.库尔曼说：“一个真正的冠军从不放弃，因为我知道这不是终点，我的目标是完全康复，并重返舞台！”

罗尼.库尔曼已经从事健美训练了40多年，并承认他会一直撸铁，直到去世，这让很多人觉得太疯狂了，但“不疯魔，不成活”，恰恰是这些疯子把他们的一切献给了最爱的事业，才成为了科学、艺术和体育等领域的传奇。