如何保护自己的膝关节不受损伤呢
滑膜是组成关节的主要结构之一，因此，所有的滑膜病变都发生于关节部位，滑膜炎是发生在关节内滑膜组织一种炎性病变。膝关节是人体最大的关节，正常情况下，人体关节腔内会有少量的滑膜液，可以起到润滑关节、营养软骨的作用，同时还有助于防止损伤。如果已经出现膝关节疼痛、滑膜积液等情况是再不注意日常保健，则会进一步加重膝关节滑膜炎，不仅影响关节功能，而且还可能造成关节进行性器质性损伤，严重者出现骨质增生、骨关节炎，使关节功能部分丧失，并导致疼痛、出现寸步难行的情况。
如何保护自己的膝关节不受损伤呢？
首先一定要避免过度劳累；还有对于膝关节而言，保暖是非常重要的。夏天在空调房中，一定不能让膝关节受凉，已经有膝关节疼痛的患者可以戴护膝保暖，一旦出汗需要及时擦干。天凉时患侧膝关节亦需套护膝，不仅可以保暖，而且还有助于保持关节的稳定性。同事，在平时生活中患者也要注意，当从坐姿改变为立姿时动作宜缓慢。而骑自行车比走路对膝关节的保护效果更好，因此可以适当骑自行车，以车代步，减轻膝关节的承重。同时，外出旅游时要注意休息，已有膝关节疼痛病史的患者尽量不要爬山，把可能对膝关节造成伤害的因素降到最低。
滑膜炎的症状主要是关节肿胀，其次是有积液，功能障碍，肌肉萎缩。滑膜炎早期一般主要是急性期，可采用赵俊峰滑膜康贴外敷。赵俊峰滑膜康贴是以牛膝、桃仁、麻黄、当归、制草乌、制川乌、大戟、天麻、羌活、细辛、乌药、白芷、良姜、独活、赤芍、海风藤、红花、蛇蜕、苏木、蜈蚣、威灵仙、地黄、续断、五加皮等多种中草药材为原料，传统香油手工熬制的黑膏药。其有效成分具有通经活络、活血化瘀、消炎止痛的功效。能够有效消除炎症和水肿，疏通经络滋养受损的膝关节软骨，使其恢复原有弹性,解除炎症的目的。中药外敷能使药物透过皮肤表层被吸收，发挥药物自身的作用，赵俊峰滑膜康贴活性高、吸收快、药效持久、药力强，效果卓越。赵俊峰膏药所有产品均有防伪标识，可用火烤辨别真伪，谨防受骗。
