喝驼奶会有副作用吗？喝驼奶伤肾吗？

最近几年说起最受争议的奶制品，驼奶必须拥有姓名。驼奶火遍全网，却一直备受诟病，很多人觉得驼奶并没有那么好，和牛奶差不多。还有些人担心长期喝驼奶会对身体产生副作用，因此不喜欢驼奶。那么驼奶真的会对身体产生副作用吗？喝驼奶伤肾的传言是真的吗？

驼奶是一种非常健康的饮品，它含有的脂肪、糖分都比较少，含有人体需要的营养较多，尤其是微量元素含量丰富。因为驼奶的这些特点，它适合糖友、三高人群饮用，适合用来补充钙元素、铁元素等无机盐。而且驼奶是一种食品，并不是人工合成的产品，一般没有副作用。

很多人担心喝驼奶会变胖，因为驼奶营养价值比较高。正常饮用驼奶不会变胖，长期过量喝驼奶会增加变胖概率，但长期过量吃任何东西都会给身体提供过多能量而变胖。相比较而言，驼奶反而不容易变胖，它含有的脂肪少，且大多是健康的不饱和脂肪酸。

驼奶对肠胃刺激小，一般不会引起腹泻等不适。如果初次喝驼奶的人出现便秘问题，可能是因为驼奶粉放得太多的缘故。既然驼奶对身体没有副作用，为何有人说喝驼奶伤肾呢？这种说法只是谣传，驼奶并不会伤肾，轻微肾功能不健全可以适量喝驼奶。

正常情况下饮用驼奶不会对身体产生副作用，但如果是变质的驼奶、不正规驼奶要慎重饮用。变质驼奶可能导致食物中毒、不正规驼奶可能含有太多糖分不适合长期喝。