代文新医生:“3种”早餐对甲状腺不利,少吃或对甲功有好处
众所周知,早餐是我们一天三餐中最为重要的一餐,营养学家也有表明早餐的重要性,早餐不仅对我们的健康有好处,还有能使人长寿的作用,而且早餐对于甲状腺的养护,也有着至关重要的好处,所以早餐一定要吃好。
医生:“3种”早餐对甲状腺不利,少吃或对甲功有好处
1.咸菜

大部分的人由于早晨的时间紧张,喜欢选择咸菜来搭配粥节省时间,虽然这样方便快捷,但是却不适合甲状腺患者多吃。因为咸菜中含有大量的亚硝酸盐,摄入人体后会产生致癌物质,在体内堆积会损害甲状腺,诱发甲状腺疾病。
2.油条

尤其是北方人,早餐都是一些煎炸的食物,比如油条这种高碳水化合物的淀粉食品,殊不知这类食物在煎炸的过程中,会产生一种致癌物质。尤其是反复使用过的油,里面含有多次残留下来的有害物质,使用人体后会损害人体的健康,对甲状腺不利。
3.豆浆

豆浆是很多人公认的营养佳品,豆浆的主要原材料是黄豆,营养价值十分丰富,还有“豆中之王”的美誉,甲之蜜糖,乙之砒霜。虽然如此,豆浆并不适合甲状腺患者食用,因为黄豆中含有人体不易消化的糖类成分,对甲状腺的恢复不利。
甲状腺疾病来临前,身体有这4个表现,别大意
1.体温失调:体温不受控制,会出现忽冷忽热的感觉。
2.疲惫困倦:没有做任何事的情况下,依然无精打采,提不起精神。
3.声音嘶哑:脖子周围的组织受到压迫,会出现声音嘶哑的情况。
4.食欲下降:食欲出现变化,没有胃口。
医生:想要养护甲状腺的健康,除了早餐吃好,还可以坚持做这2件事
补充营养素;多加运动。