生育后的子宫有多需要清理？

子宫，孕育新生命的源头地带，它是女性最基本的性特征。作为产生月经和孕育胎儿的器官。对人体起到了保护的作用，让女性朋友的身体免受细菌的感染。

没有怀孕的时候，子宫有鸡蛋那么大。

怀孕后的子宫会像气球一样膨胀，分娩后子宫会收缩到拳头那么大，这时子宫布满了褶皱和隐窝，也不再光滑，这些褶皱和隐窝里就容易残留垃圾。

 

产后的子宫到底残留了多少垃圾呢？

❶ 生儿育女的垃圾——羊水和恶露垃圾

❷ 夫妻生活垃圾

❸ 每月子宫内膜未脱落干净的垃圾

❹ 内源体、外源体代谢的垃圾

子宫，是一个强大的器官，能承担起生儿育女的重担，同时也是一个脆弱的器官，容易受到子宫肌瘤、子宫腺肌病、宫颈癌等多种疾病的侵害。因此，日常我们要注意保护子宫。

 

如何清理子宫内毒素？

1、注意饮食 

“子宫暖，气色好；子宫寒，疾病生。”平时要注意多保暖，可以多喝点生姜红糖茶、玫瑰桂花茶等饮品，多吃大枣、枸杞、山药、黑木耳、红花生一类补气血的食物，这些小食物都能让你的子宫慢慢温暖起来，促进子宫毒素外排。

2、注意个人卫生 

白带是女性健康的晴雨表。在健康的状态下，白带很少，白色带黏性，无异味，能使阴道长期处于湿润，帮助阴道健康。但如果发现内裤上的白带很稀、像水一样，则暗示子宫功能可能已经失调，这时最好到正规医院查明原因并对症处理。

另外，不管是否在生理期，内裤都要每天更换，并及时清洗。

3、适度运动 

据调查，办公室久坐不动的女性患子宫内膜异位症的几率比其他女性高21%，因此少走动会影响气血循环，引起子宫内膜增生，最终出现子宫内膜异位症。掌握一两门轻运动不仅有助于你保养机体，也会让你更年轻有活力。

4、注重经期保养 

每个月内膜没脱落干净是毒素产生的一大原因，因此，在月经前后就要注意饮食和生活规律，特别是不要碰冰冷的食物和冷水。

其次，可以选择易舒美经期护理仪能够促进子宫内环境的血液循环，让毒素顺利外排。尤其是常伴有姨妈痛的女生，其TENS物理止痛技术随时应对多种痛感，达到真正的镇痛效果。 

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