颈椎按摩器对人体有害吗？提防三大槽点副作用

最近不少朋友向我吐槽他们遇到的颈椎难题：颈椎不适真让人困扰，长期的伏案工作很少改变姿势，造成了颈椎劳损，身体非常僵硬。很多人都想入手颈椎按摩器来帮助缓解颈椎疼痛，但却不知道自己的情况是否适合使用，颈椎按摩器对人体有害吗？作为一个理疗师，我对颈椎病和颈椎按摩器有着比较深的了解，今天就在这里解答一下大家的疑惑，并且揭秘劣质颈椎按摩器存在的风险隐患，请大家一定要警惕！下图是我实测过的颈椎按摩器，给大家展示一部分：

一、颈椎按摩器对人体有害吗？

颈椎按摩器对人体有害吗？学生和工作人群普遍受困于颈椎病问题，而购买到性能差的劣质颈椎按摩器会带来更多的伤害。如果我们没有对颈椎按摩器的质量有清晰的了解，盲目跟风购买，长时间使用可能会导致健康危害。为了提醒大家保持警惕，下面将介绍选择劣质颈椎按摩器可能带来的三大危害。

1、可能导致脖子僵硬或失去感觉。使用劣质的按摩器或按摩面积较小的按摩器时间过长，可能导致脖子部位僵硬或局部失去感觉，进而影响正常的颈部转动。

2、可能对骨骼、肌肉、神经和血管造成损伤。颈椎按摩器中使用的电机质量差或按摩力度过大，加上按摩面积较小，而颈部的骨骼、神经、肌肉等非常脆弱和敏感，如果选择和使用不当，可能会造成损伤。

3、可能加重颈椎病等问题。颈椎按摩器主要通过局部传动或揉捏的方式进行操作，在治疗过程中，如果选择了劣质产品或与个人不适配的按摩器，可能对颈部的颈椎造成刺激，进一步加重颈椎病或引发更严重的脖子疼痛症状。

4、会导致头晕头痛。很多劣质、或者暴力的颈椎按摩器在做脖子部位按摩时，有可能会对颈椎造成刺激，还会出现脑部供血不足，会伴随有间歇性头晕或者是持续性头晕。尤其是电磁脉冲类的按摩器要特别注意！

5、会造成肌肉纤维化、肌肉萎缩。不适合的颈椎按摩器、或者劣质产品以及错误使用、过度使用都有可能会导致肩颈部位的肌肉萎缩，当然概率不会很大，只是也要引起重视！

二、颈椎按摩器伤肌肉原因分析，四大原因揭开真相！

颈椎按摩器对人体有害吗？颈椎按摩器的这些危害都是真实存在的，那么颈椎按摩器伤肌肉背后的原因又有哪些呢？为了让大家更直观地了解到颈椎按摩器的伤肌肉危害，我找来了颈椎按摩器常见的负面评价统计数据（取自专业健康论坛），方便大家参考。为了方便大家了解，我给大家总结了四大主要伤肌肉原因，一起来看看吧！

1、选择单电机产品。单电机产品负荷较大，导致动能利用效率降低，长时间使用传动衰减度更高，且力度稳定性差，容易对肌肉造成伤害。

2、选择电流脉冲按摩器。电流脉冲按摩器通过带有脉冲功能的电极片接触皮肤，刺激神经肌肉收缩。然而，电流脉冲按摩器的按摩效果较差，并且许多人无法接受其电流刺激，可能会对肌肉和神经造成损伤。

3、力度均匀性调节差，不稳定。许多产品使用的劣质电机导致按摩力度和震频不均匀，容易造成肌肉受伤，无法达到预期的按摩效果。特别是对于电流脉冲类按摩器而言，电流释放不均匀，容易引起刺痛感，因此许多医生不建议使用电流脉冲类产品。

4、过分强调按摩深度和力度。按摩深度和力度并非越大越好，因此应避免选择过分追求按摩深度和力度的产品。相反，应选择兼顾按摩力度和舒适度的产品，否则虽然力度过大，却可能导致疼痛或肌肉损伤，使肩颈无法适应，得不偿失。

三、颈椎按摩器选购八大防雷妙招！

颈椎按摩器对人体有害吗？有颈椎问题的人群需要选择具备专业能力强且不会伤害肌肉的优质颈椎按摩器来护理他们的颈椎健康。这是因为颈椎问题的护理更加困难，所以要求颈椎按摩器具有极高的兼容性。那么如何选择兼容性高的优质颈椎按摩器呢？我总结了八个选购要点，让我们一起来看看吧！

1、按摩方式选择传统的物理揉捏式：建议选择传统的物理揉捏式按摩器，因为这种方式普遍受到国人的认可度更高，并且对身体的危害相对较小。相比之下，电流脉冲式按摩器大多只是时尚装饰品，一方面实际按摩效果差，另一方面大多数人无法接受它的电流刺激，导致损伤肌肉和神经的风险更高。

2、首选专业实力强的品牌：选择那些具备专业研发实力的品牌，而非只是网络红人推崇的品牌。专业品牌在产品核心的传动性能和按摩舒适度方面更加精确，对按摩力度的均匀度、传动频率的稳定性、揉捏的精准度、按摩的深度和范围等方面进行了大量调校和技术优化。

3、优选按摩揉捏精准度高的产品：选择揉捏精准度高的颈椎按摩器。我们的肩颈部位的肌肉、血管和神经非常敏感，如果产品在持续按摩过程中产生偏移或揉捏精准度很差，就很容易损伤肌肉并且大大降低实际的按摩效果。揉捏精准度受电机的性能质量和品牌的技术调教影响。

4、按摩深度和力度不要过度：不要过分追求按摩深度和力度，而是选择兼顾按摩力度和舒适度的产品。过大的力度可能会导致按摩过程中的疼痛或肌肉损伤，使肩颈无法适应，得不偿失。

5、避开重量过重的：选择重量在650-800克之间的颈椎按摩器。过重的产品容易给肩颈带来压迫感，但太轻的产品无法贴合皮肤，无法达到有效的按摩效果。

6、力度均匀性要稳定、好：选择具有力度均匀性调节的颈椎按摩器。如果产品因电机马达质量差而导致力度和传动频率不均匀，容易造成忽轻忽重，从而损伤肌肉，并且无法达到预期的按摩效果。

7、选择双电机的产品：优先选择双电机系统而不是单电机系统。双电机系统相比单电机系统可以减少电机的负荷，提高动能利用效率，降低长时间使用时的传动衰减度，力度更稳定，整体噪音也更小，使用寿命更长。

8、注意按摩面积范围：按摩范围与按摩头数量和分布方式有关，也与按摩头的传统原理相关。尽量选择具有四个按摩头并呈梯形分布的按摩器，这样可以覆盖到斜方肌区域。如果按摩头分布过于集中，就会导致按摩面积范围较小，从而降低按摩效果的实际效果。

 

当前市场上许多商家都宣传自己的颈椎按摩器具有出色的按摩效果，但实际上对肌肉可能造成很高的伤害风险。因此，我们需要学会及时识别和辨别这些产品。在购买之前，除了了解颈椎按摩器的选购要点外，还应该了解一些主流颈椎按摩器的核心参数数据。为了帮助大家做出明智的选择，我与权威机构进行了调研，并分享了他们的研究结果。此外，我还根据自己的使用体验，为大家推荐了几款优质的产品。

在实测的诸多品牌中，AGVIEE未野是性能最强且肌肉损伤率最低的牌子，它家从不做广告，不搞多余功能玩法，而是专注于技术研发调教，研发有独家不伤肌肉黑科技，揉捏更精准舒适，按摩渗透力强同时按摩头传动更稳定，性能强且降低97.2%损伤！作为极限运动与专业理疗品牌，深受运动大神和理疗师喜爱，包括速滑、滑雪世界名将郭丹、涂潇、李爽等都在用！未野作为三大按摩品牌之一与倍轻松、SKG齐名，中高端销量口碑排名第一，也是唯一一个有着专业运动康护技术的品牌。

市面上的诸多品牌为了竞争而追求智能化，堆砌颜值、功能和玩法、牺牲品质打价格战、搞代言等，导致产品臃肿性能差，损伤肌肉率高。而“非常规”AGVIEE未野与之截然不同，它家纯粹专注按摩效果、不伤肌肉等，且做到天花板，深层按摩肌肉损伤率国内最低！

它家开创性的研发5大性能与不伤肌肉黑科技，比如ARS牵引调校技术，V-ZUS智能引擎算法，双通道核定震频技术等等！还针对电机、动力等设立百余个性能技术指标调教，在3-5年内各项调校指标的偏差值不高于0.1%，业内鲜有对手！

其他的品牌当中，skg和倍轻松名气较大，热衷于请明星代言，包装设计精致，但在性能体验上还有挺大提升空间。低价产品中，如果考虑到性价比可以看看荣耀、小米等，单价低一些，在同价位配置有一定竞争力。

四、使用颈椎按摩器的四大好处分析！

颈椎按摩器对人体有害吗？使用劣质的有。，所以要选择优质的产品。大家可以从下图看出，20%的国人都存在或多或少的颈椎健康问题，其实我们的健康状况并没有想象中的那么乐观。当前我们的颈椎问题越来越普遍，颈椎按摩器是一个更方便高效的选择，医生也建议有颈椎问题人群使用颈椎按摩器，下面让我们来看看颈椎按摩器的四大好处：

1、改善肩颈肌肉压迫：在日常的工作、学习和娱乐中，我们频繁使用手机、电脑，以及长时间保持伏案工作，这会给肩颈肌肉带来较大的压迫和紧张。久而久之，这可能导致肩周炎、肩颈肌肉僵化和疼痛等问题。使用颈椎按摩器能够有效缓解肌肉的过度紧张，预防和减轻疼痛，并使肌肉得到放松。

2、改善睡眠问题：许多人都遭受失眠和多梦的困扰。颈椎按摩器对头部、颈部、肩部和背部都具有良好的按摩效果，可以有效缓解睡眠问题，帮助人们快速进入深度睡眠，减轻失眠和多梦等症状。

3、减轻颈椎酸痛和身体疲劳感：颈椎按摩器对于肩颈部位的酸痛非常有效，并且可以帮助恢复受限于落枕导致的颈肩活动。对于长时间坐在椅子上不动的上班族、长期坐在办公桌前工作的教师和司机等人来说，颈椎按摩器是一种非常优秀的产品，可以缓解颈椎酸痛和身体疲劳感。

4、避免肩颈受凉：许多颈椎按摩器具有热敷功能，可以在按摩过程中给脖子部位提供热敷，从而避免肩颈受凉和感冒的风险。

五、颈椎按摩器能天天用吗？

颈椎按摩器对人体有害吗？颈椎按摩器本身并不会对人体造成直接伤害，但是在使用时需要注意一些事项。颈椎按摩器不宜过度使用。建议每天使用一到两次，并且每次使用的时间最好在10到20分钟左右。同时，要避免使用过大的力度档位，因为颈部是一个相对敏感的区域，过大的力度可能会造成不适。

 

颈椎按摩器对人体有害吗？这一问题我在上文中为大家详细讲解过，这里再给大家总结一下：有颈椎问题的朋友们一定要购买对肌肉伤害率低、专业实力强的优质颈椎按摩器，要避开毫无技术背景的劣质产品，因为这类颈椎按摩器存在极大的伤肌肉风险，大家一定要及时规避！