北京丽合私密科普：产后修复有没有必要做？这3种项目可以做

产后修复项目有必要做吗？面对铺天盖地的宣传，很多产后的妈妈也迷茫了。大家被一些说得天花乱坠的项目所迷惑，是不是真效果那么好呢？加上本身对自己存在的一些产后问题感到焦虑和不满意，看着价格也不贵，于是抱着试试看的心情，接受了商家的推荐。

【骨盆修复】女性生娃后，骨盆的耻骨联合确实会变宽，显得臀部变大，这是无法避免的。但是，一般这种情况会在产后3-8个月慢慢恢复，不需要过度外部干预。如果想要修复自己的骨盆，那么不妨试试这些办法：

1.保证良好的饮食和作息，别做太多剧烈运动，不要提重物；

2.可以使用专业的骨盆修复矩形带；

3.在医生的指导下进行康复训练；

4.经常做盆底功能锻炼，比如盆底肌收缩、提肛运动、茵道哑铃等。

【卵巢保养】

俗语有“卵巢老一岁，女人老十岁”的说法，虽无科学依据，但也从侧面说明了卵巢对女性身体的重要性。于是一些“卵巢精油按摩”、“卵巢热疗法”等项目相继而生。

其实这些作用都不大，因为卵巢藏得深，有骨盆保护着，还有皮肤、脂肪、和其他内脏器官阻挡，根本无法触及。

想要卵巢保养得好，应该做这些事：

1.保持心情愉悦；2.作息要规律，千万别熬夜；3.营养均衡，饮食健康；4.定期去医院做检查，有问题早发现早治疗。

【祛妊娠纹】

很多妈妈在怀孕时就长了妊娠纹，生娃后依然存在。看着自己的又松又垮的花肚皮，自然很难接受，想方设法要把它祛除。

其实长妊娠纹除了跟遗传、个人体质有关系，还跟孕期体重上升太快，没做好保养等有关系。想不长或少长妊娠纹，建议要从孕期开始，并要做好这些事：

1.控制体重增长过快，控制食量；

2.多吃蔬菜水果和肉类，增加皮肤弹性，还要多喝水，不吃油炸、高糖、色素重的食物；

3.涂抹孕妇专用的防纹精油或护肤用品，多做皮肤按摩；

4.如果要选择做祛纹的治疗，要去正规、专业的机构。