现在，大家见面的头一句话都变成了“杨康了吗”。“杨康”之后，身边的家人、朋友们都格外注意起了“养生”。可是网络上众说纷纭，孰真孰假，适用与否，都不是很容易就可以辨别的。

即便是没有这次的“杨康”“杨过”，我们平时的生活中，也很难做到科学、有效、简单、快乐、无负担地健康生活。

相信大家都和我一样，经常接到父母转来的微信推送：每天两个鸡蛋，晚上不能洗头，不要外出用餐……朋友们在一起时，也经常谈论脱发、失眠、打鼾、减脂这些几乎成了现代人最顽固的“敌人”的词。

可为什么试过了很多方法，依然不能解决这些令我们头疼的问题呢？是因为我们没有真正了解这些问题背后的生理机制，不懂引发问题的原因，仅仅靠道听途说、照方抓药，自然不能彻底解决问题。况且，有些问题根本不是问题，都是被生产商、广告商渲染出来而造成恐慌的。

除此之外，我们的脑袋还会无时无刻蹦出很多“稀奇古怪”的问题，比如：

为什么起床那么难？

要避开加工食品吗？

我平时明明是一个很冷静的人，为什么还会得“路怒症”？

怎样才能理性购物？

减肥有上限吗？

为何会便秘？

真的有“鬼压床”这种事吗？

数羊能助眠吗？

为什么会打鼾?

睡觉时为什么会有往下掉的感觉？