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阿鑫不是阿姨｜2.23周四晨练｜全有氧｜2023

2023-03-10 14:25 作者:爱篮球的嘘嘘 0人读过 | 我要投稿

2.23周四晨练

一、脚分开，肩膀打开

00:02

二、双肩往下沉，胸腔打开

25:23

三、大臂夹住，俯身，收腹

49:01

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