啥叫精神内耗？表现是啥？我这样理解

精神内耗的表现为“对现实感到痛苦，但又无力改变，这个无力可以是主观的，可以是客观的，最终只能在精神上通过折磨自己——比如自嘲、自虐来宣泄”。

对于这种所谓的“精神内耗”，最好的方法就是阿Q式的自我安慰，给自己灌鸡汤喝喝——鸡汤没有营养，只有脂肪和风味物质，营养在鸡肉里，但是你我吃不到。

我承认心灵鸡汤的价值，承认在虚拟中寻找现实的价值，承认并且赞同阿Q式的自我安慰。

但我不会赞美这些，我是被迫喝鸡汤宽解自己的，有的选我肯定吃鸡肉，但我没得选，也不是一个真正的勇士敢去挑战自己看不惯、鲜血淋漓的人生。

鲁迅先生一辈子都是个斗士，一辈子“不原谅”，我承认我是个懦夫，我做不到，我最多勇敢一瞬间，接着要怂好久才能缓过来。

所以我有时候会喝鸡汤，喝了舒服多了，又有勇气活下去，又有动力明知道被人剥削，还继续活着了。

不是因为我为鸡汤而活，而是鸡汤让活着的我不那么难受，也没啥副作用，只是一点点沉沦，一点点放弃抵抗，直到想抵抗也抵抗不动为止。

心灵鸡汤，我不花钱的香烟。