【生活建议】善用超量恢复能力，加强体力脑力锻炼

【仅供个人使用学习 请勿评论】

恢复力 让自己保持在一个消耗自己的状态下超额恢复 过度恢复。

比如：

体力方面：每天坚持跑步。

脑力方面：每天听daily dictation，看哲学

不要过度的伤害到自己