吃对麻辣烫竟然还能减肥？

最懂你心的UP课代表来喽

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★★★★★★★★麻辣烫才是减肥界的王者，很多人为了瘦，一个劲儿的吃蔬菜沙拉，却不知道几十块钱的青食餐隐藏着巨大的热量，还有钠含量超高的风险

★★★★★★★★而看似可怕的麻辣烫才是减脂餐的天花板，宋祖儿、吴昕等明星光靠吃麻辣烫就狂掉十几斤。

★★★★★★★★所以想要瘦，吃对麻辣烫很重要，主食要选魔芋丝或者粗粮，玉米土豆藕片

★★★★★★★★拒绝年糕、方便面。蔬菜选低卡、高膳食纤维的菠菜、茼蒿、生菜、西兰花、香菇等。

★★★★★★★★蛋白质要选鸡蛋、鸭血、豆腐、牛肉、鱼肉、鸡肉。

这些千万别吃，炸鱼丸、牛丸、虾滑、小酥肉这类油蛋白食物，添加剂很容易长胖。

★★★★★★★★最后，汤底要选清汤、骨汤、番茄汤，千万别用麻酱干拌，一口下去热量爆炸。中国居民膳食指南指出，这样吃麻辣烫品类丰富，营养均衡，比平时吃大米饭还健康。