20230106咨询日记：跳脱出角色，你不再是“女儿（儿子）”

我这几天正在赶一篇作业，作业是关于反思自己的成长经历和人格形成的，这让我不得不回到我的原生家庭里，回到和父母的关系里。

但那依然不够，当我只在“女儿”的视角里，我只有主观的情感，看得越来越乱，而且父母也只有父母的角色，其他呢？他们先是一个独立的人，才是为人父为人母；先去立体地理解他们，才能立体地理解自己的成长经历。

帮助我的是去年我对妈妈做的一次访谈，那也是为了完成一次作业。在那次访谈里，我把自己调整成咨询师的姿态，第一次不是作为一个女儿和她对话。

那一次，我了解了很多不是母亲角色的她，我惊讶地发现，原来“熟悉的陌生人”是这种感觉，我早已熟悉她作为母亲的样子，但是陌生她作为其他角色的样子，比如她作为妻子、她的恋爱史、她的朋友们……这些我一直没有涉足的区域，隐藏着关于“我是一个怎样的人”的答案；也让我可以不仅理解她是一位母亲，也理解她母亲以外的角色。

我放上当初我的采访提纲，这是基于家庭婚姻的，在这个基础上可以自由发挥，我当初也加了好多关于婚前的问题；重要的是，记住在访谈的时间段里，你不是女儿（儿子），ta也不是母亲（父亲）。

1.跟你⼩时候相⽐，⼈们对“婚姻”和“爱情”的看法有什么变化？

2.“健康的亲密关系”的核⼼要素是什么？为什么重要？

3.你身边的亲朋好友⾥⾯，夫妻关系好的和不好的差别在哪⾥？

4. 列举3件你认为你⽗⺟的关系中⽐较好的、你想要继承的东⻄；列举3件你认为你⽗⺟的关系中不好的、你想要改正的东⻄。

5.结婚怎么做的决定？从婚姻中学到什么？

6. 你的婚后第⼀年是什么样的？有什么让你意外的吗？

7.回顾过去，你认为婚姻（或关系）中最幸福的是什么时候？

8.在你们的关系中，最容易引发冲突的问题是什么？

9.回顾过去，你们冲突的“内容”或者“⽅式”有什么不同吗？

10.在你们冲突的时候，哪些做法是有帮助的，哪些会让情况变得更糟？

11.回顾过去，你们关系中最艰难的是什么时候？你们是怎么度过的？

12.在这些年⾥，你对对⽅的感觉有什么变化吗？包括爱、信任等等。

13.有什么关于亲密关系的事，是你在我这个年纪的时候想要知道的吗？这些对你会有什么帮助吗？