【原子习惯】改变习惯的关键，在于改变人物属性（人生游戏中自创属性面板）

建立有效的行为系统模型

行为模型=动机属性+能力

何为有效的系统

• 想象自己想要成为的样子，给自己的内心种下一棵种子（也就是新的属性），不定时的给内心的种子“浇水、施肥、修剪”（激励、帮助和提醒自己），让这个种子融入自己的大脑和身体生张和开花！
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• 不要设定空洞的目标！要切实根据自己的能力，从最简单最易入手的目标开始，比如每天记5个单词，每天跑步15分钟；重要的不是完成你所设定的目标，而是培养好的行为系统，让大脑和身体适应它。