皮肤晒黑了怎么快速变白的最快修复方法，有什么美白修复小妙招？

炎炎夏日，经常会遇到上了一次山下来皮肤黑三度，马上开学了，军训以后，每个白妞儿，都变成了黑娃娃，还记得我上高中那会儿，到学校军训2个月，回来后我妈都快不认识我了，说，感觉我刚从煤矿上回来，也是的，平时比较宅，天天宅在屋子里不出门，皮肤不见光，所以很白，突然军训2个月，直接变黑人，今天给大家分享自己亲测有效的晒黑后快速修复皮肤的办法，没用可以私信我，反正我和我姐一起用了这个方法皮肤都救回来了。

皮肤为什么一晒就黑？

因为太阳光中的紫外线的直射对皮肤产生了刺激和损伤，皮肤做出了一系列的生理应急反应，这其中也包括黑色素的大量产生和沉着，这一系列的反应也是为了保护皮肤。皮肤将产生的黑色素推上皮肤表层试图保护皮肤免受光线的损坏，当大量黑色素涌上来的时候，皮肤就会黑好几个度。

皮肤晒黑了怎么快速变白的最快修复方法？有什么美白修复小妙招？

做到以下几步，年龄在10岁左右的话，1天就恢复，25岁的2天恢复，35岁的话，需要5天恢复。

第1步：冰敷（重要）

你没看错，就是用清水洗脸以后，直接从冰箱拿出一块冰块，在脸上发红发热不适有刺痛感的地方，摩擦，全脸摩擦，哪里晒黑就摩哪里，热帐冷缩，冰可以给皮肤降温，皮肤晒黑以后，一般是伴随着皮肤发热发烫的，这时冰块可以起到不错的镇定作用，迅速给皮肤降温，从来减轻皮肤的不适感。

第2步：补水

太阳光下皮肤表面的水分会快速蒸发，皮肤的不适感就来源于皮肤表面水分的不足，甚至有部分人皮肤会晒脱皮也是这个原因，这时候我们就要给皮肤大量的补水，从两个方面进行，喝水，大量喝水，我当时就是不停的喝水，另一个是给皮肤表面补水，较好的选择就是补玻尿酸，如果家里没有的话，这一步可以忽略，我当时是家里刚好有玻尿酸凝胶就直接用了，从冰箱里拿出来冰冰凉凉也挺舒服的。

第3步：舒缓（重要）

这一步相对重要，不能省，就是用大家都熟知的芦荟胶，涂抹全脸和皮肤晒黑的地方，我当时晒黑的地方是脸，脖子，手臂，尤其脖子胸口下边那一点比较不舒服感强一些，就涂的比较多，这边涂完就感觉皮肤吸收了，5分钟不到就吸收了，迅速回归了皮肤热的现象，一般我会再涂一层，涂第2层的时候，是在准备海藻面膜敷脸。

第4步：避免刺激

切记，不要涂抹平时用的化妆品，不一定里面有什么成分会对晒黑的皮肤来个再度的伤害，先都放一边，先不要用。

第5步：避免摩擦

一般皮肤晒黑后部分人会晒得重的会皮肤痒，这时候一定不要上手挠抓，指甲缝里都是细菌，对皮肤可能造成再次不好的接触而加重皮肤的不适感。

第6步：修复（重要）

关键点不了，这一步重要的啊，接第3步的，涂完芦荟胶后直接给脸上上海藻面膜，为什么用海藻面膜呢，因为海藻面膜是天然的面膜，对皮肤比较友好，不用担心有啥添加剂什么的，我们是在修复皮肤，不是在给皮肤增加不必要的负担。

当时我用的是海藻面膜天花板，来自美容院的耐驰奥品牌，海藻纯，用着也放心，不用担心会添加，必须人家是品牌，谁也不会拿石头砸自己的脚去毁自己的牌子，而且耐驰奥就是做海藻面膜起家的，相对放心。

还有一点是他们家面膜可以使用45分钟，是全网少见的小袋包装，干净卫生，对于当时我的脸，不要脸上没东西，就发热发烫不舒服的现象，可谓是救星面膜了，只有面膜在脸上的的时候整个脸才是舒服的。当是地我也有在脖子上敷，因为脖子更不舒服嘛。

第7步：重复1、3、6步，有条件的话，一直在家重复，我当时被晒后，在家休息5天，前3天，一家在家重复1、3、6，从睁眼到睡觉。因为我是35岁以上的年龄，皮肤恢复的比较慢，第5天的时候，皮肤才修复过来。当时与我一起修复的还有我妹，她25岁，3天就好了，我3天的时候，皮肤没有不适感了，不疼了，也不红了，还是有点黑，5天的时候，皮肤才过来！

第8步：饮食清淡

皮肤不适期一定不要吃辛辣刺激的食物，饮酒抽烟之类的也先暂停，这样可以加速皮肤的恢复。

第9步：早点睡

早点睡觉，让皮肤进早休息调整，熬夜对皮肤也不好。

做到以上几步，保证你皮肤恢复过来，亲身经历告诉大家，我当时脸上皮肤、脖子、手臂基本都急救过来了。只有脖子最下边一个三角形的小块晒得比较严重，一直发红，到后来我折腾5天以后，还是有点黑，但是其它地方的皮肤基本恢复原样，一个星期以后，我又用了一些提亮肤色的面膜，贴了有三天，连贴三天，脸上就白多了，像没晒过一样。