假期随笔（1）

我觉得今天一下午的体验真的非常糟糕，令人不安。因为今天星期六，我下午休息没课，但是这种在一般人感觉是轻松快活的事到我这里却无异于折磨。

自从我焦虑之后（一般人称为焦虑症，但是我不喜欢这个说法，我不觉得一些外界说的焦虑症抑郁症是病，分析一下其实都是生活塑造出来的，自然而然的精神产物，为了区别一下不得不备注），虽然咨询了两年，其他强迫观念行为之类的都可以感觉到的快速好转，但是这件事一直让我痛苦。

没有人安排必须做什么的时候，休息一两个小时还可以，但是如果一下午的自由活动时间，我就无所适从了。除去一开始看看小说刷刷视频的一个多小时觉得放松，后来面对大把的时间，有的只是觉得空寂虚无，我没有任何事情能做，感觉自己毫无动力，好像所有的力气都没了，我不想动。即使躺在床上很痛苦，（我一到这个时候，就会非常焦虑，负面情绪非常大，非常低落，感觉自己活着没意义），我也忍着这种痛苦不想干任何事情，而且自己也感觉没有任何事情可干。我不明白这种强烈的痛苦体验是怎么造成的，即使这么痛苦我也不想下床干任何事情也让我困惑。（我如果去做一些事情，充实一些，我的焦虑其实可以缓解很多）

尤其痛苦的是和我混寝的学姐们都出去了，过几天才回来，这种仿佛和世界隔开的感觉也让我不安（我的社交不好，而且我转专业之后和班上同学也不熟悉，她们的寝室离我的也有些距离），在这里好像没有人可以看见我，没有人能陪我，哪怕是一个活着的人都可以，我感觉时间非常难捱，看了几个小时的小说，我不得不看，如果我不看，面对整个世界似乎只有我一个人的那种无力感让我崩溃。看小说好歹让我熬过这痛苦的时间。

我感觉自己和世界的联系都被切断了。这种经历是很漫长很痛苦的，不知道什么时候能看见希望，现在在学校上学还好，没有那么多假，放假真的是对我心理的折磨。

下面是我给咨询师发的信息（关于我自己的一些想法可能比我的文章更直观更不拖泥带水）:

“我发现我一个人待着一晚上都不行，学姐们暂时离校了，寝室一个人都没有，我看小说看了几个小时到现在，刚刚把一本看完，然后发现自己处在这种封闭的环境里。感觉难以忍受，就好像普通人不得不困在一个封闭房间好几天一样，我猜想自己是不是在婴儿的时候有过这种遭遇，和外界接触几乎为0，没有外界刺激造成的。感觉一直很不安，也不想一直看小说，但是不看会更焦虑更难受。”