鲍鱼橄榄石斛排骨汤 清咽润嗓 眼痛干涩

经常熬夜，口干舌燥，肝火旺盛，易怒，睡眠差。 或用眼过度，眼痛干涩。 或因工作经常说话，嗓子不舒服。 或烟酒过多，又捱夜， 可以煲鲍鱼橄榄石斛排骨汤，清咽润嗓子，清肝明目，去肝火，缓解阴虚火旺。 带壳鲍鱼： 鲍鱼中含有的维生素A，可以缓解视力疲劳，预防夜盲症和干眼症。鲍鱼壳，清肝明目。 青橄榄：青肺利咽，生津解毒。 石斛：益胃生津，滋养阴液，清除虚热，缓解阴虚火旺引起的眼痛眼干涩，心烦失眠。 全部材料如下： 鲍鱼橄榄石斛排骨汤 排骨 500克 青橄榄 6颗 鲍鱼 3个 石斛 8克 姜一块 全部材料放入汽蒸锅，蒸锅模式3小时，出锅前加入盐调味即可。 汤汁都是蒸汽凝结而成，不用另外加水，更大更好地保留了营养，汤汁更清甜。