涵品教育：老年人不知道学什么？看这篇就够了

老年人需要且想要学习一点也不奇怪，因为他们要尽最大的能力来保持兴趣并享受生活，而且他们往往有时间这样做。而老年课程是“空巢”老人更新知识的课堂，健身养心的场所，开心娱乐的园地，广交朋友的平台，智力开发的基地。随着中国老龄人口的增多，20世纪八十年代，老年大学在中国许多地方兴起。那么，老年人学什么好?下面，一起来了解一下吧！

一、什么是老年教育

老年教育是让老年人继续学习而进行的教育活动。它是整个教育事业的一个组成部分。老年教育不是为职业生涯作准备，也不是职业培训，既不同于普通教育，也不同于职业教育和专业进修教育，而是根据老年人的生理和心理特征进行的一种特殊教育。其目的是使老年人增长知识、开阔视野、丰富生活、增强体质。老年教育的对象是各个层次的老年人。

二、老年教育的意义

1、有利于实现老年人的继续社会化，使他们更顺利地适应退休生活和新的社会角色;

2、增长文化知识，使未受过正式教育的老年人有机会学习文化知识，使已受过正式教育的老年人的文化知识得到更新;

3、掌握新的技术、技能，使那些身体健康并有重新就业愿望的老年人获得重新就业的能力和条件;

4、丰富余暇生活，使老年人晚年生活过得更加充实和更富有意义。

5、有利于构建学习型社会，提高全民族的文化素质。

6、增强人力资本积聚，带动社会经济增长。

7、提高老年的社会参与率，有利于和谐社会的构建。

8、提高老年休养，有利于老年精神文明建设。

三、老年人学什么好

◆书画

书画艺术能调节情趣，使人情志舒畅。书画是一种高尚的爱好和兴趣，它们都有着形象美、情境美和笔端墨趣，可资欣赏和享受。它可以陶冶人的感情，可以使人的业余时间、老年生活更允实，更有意义。

◆乐器

中老年人可以多学弹拨类乐器，比如西洋乐器中的钢琴、手风琴，国内传统的有二胡、琵琶等。有研究发现，练习弹拨类乐器有助老人达到肢体协调，可减少生活中的摔跤几率。以二胡为例，拉二胡时，左右手交替轻、重、缓、急，恰到好处，手指与人体心脏、大脑神经密切相关，灵活地运动手指，能够很好地促进人体手指末梢神经的血液循环，降低了心脏的回流及供血的压力，同时由于呼吸及音乐节奏的和谐把握，心脏功能也得到了很好的有氧运动。

古代医书记载:“脾好音乐，丝竹才闻，脾即磨矣。”可见脾胃也喜欢听音乐。柔美的二胡等音乐，能有效促进消化腺分泌增加，帮助消化。此外，这类弹拨类乐器入门时间短，对练习者乐理要求低，比较容易学会。中老年人学习乐器主要是为了增添情趣丰富晚年生活，练习中不要求高求快。笛子这类吹奏型的乐器并不适合老年人，这类乐器需要靠气息通过笛管等引起震动，时间一长就会“伤气”，有损老人的身体健康，且这类乐器气息要求比较高，需要遵循呼吸的生理规律，掌握正确的吹奏方法，入门时间长，不适合老年人。如果非常想学，葫芦丝不错，需要的气息在所有吹管乐器中相对较少，指法容易掌握，且入门容易，一般一个月可以学会几个曲子。吹葫芦丝用简谱，不需要过多的乐理知识。

◆ 烹饪

科学合理的健康饮食习惯是保健的一个重要方面，可使身体健康生长;不良的饮食习惯则会导

致人体正常的生理功能紊乱而感染疾病。相反。恰当的饮食对疾病会起到治疗的作用，帮助人体恢复健康。在当今社会，健康饮食已成为中老年的一门必修课。

◆舞蹈

(1)延缓衰老:减缓衰老速度，常言说人老腿先老，跳舞是一种很好的腿部锻炼，常跳舞的人走路特轻盈，所以有人说跳舞的人不爱老。

(2)塑造体形:跳舞的人越跳越漂亮，常跳舞的人肯定不会胖，只要要领正确，跳舞还可以重新塑造老年形体，跳舞的人好打扮，在舞场上穿多漂亮化妆多艳丽都不会有人笑话，时间长了就会把这习惯带到日常生活中去，所以跳舞的老年人都显得年轻漂亮。

(3)建立人际关系:老年人跳舞可以建立良好的新的人际关系，逐步淡化原有的人际关系建立新的人际关系，在舞场上没有上下级，没有高低贵贱，不讲原有身份，不讲地域，没有代购一律平等。