都知道吸烟是不好的，但是具体伤害有哪些？原理是什么？

生活科普小知识📖—吸烟🚬的危害～

🏷香烟成分进入人体的变化

人每吸一口香烟，烟雾就会将超过5️⃣0️⃣0️⃣0️⃣种化学物质带入人体组织。

🔸焦油是一种黑色的树脂物质，会覆盖在人的牙齿🦷和牙龈表面上，会破坏牙釉质，长时间后甚至会导致蛀牙和牙齿脱落。

🔸香烟的烟雾会损害鼻子👃的神经末梢，导致失去辨别气味的能力。

🔸烟雾主要通过破坏肺部内部的绒毛，导致肺部等器官的感染，使吸烟者患上慢性疾病，如支气管炎和肺气肿等，导致吸烟者胸闷气短和呼吸急促等。

🔸在吸第1️⃣口烟的大约1️⃣0️⃣秒内，血液会将尼古丁带到大脑🧠，从而引发多巴胺和内啡肽等，经递质的释放，让吸烟者产生愉悦😀的感觉。

🔸香烟中的尼古丁与其他化学物质会引起血管收缩，破坏内膜，还会导致血管壁增厚、增强血小板的粘性，会提高血栓和心脏病中风等概率。

🔸香烟中的许多化学物质会导致人体DNA发生突变，从而形成癌症。砷和镍等化学元素，会破坏DNA的修复过程，降低身体对抗多种癌症的能力。

🔸吸烟还会导致视力受损、骨骼变脆、女性难以怀孕和男性功能障碍等。

🏷戒烟的方法

🔸代替疗法💊

可以通过使用牙龈贴片、含片和喷雾剂等方法帮助戒烟。

🔸身体锻炼🏃‍♀️

在使用代替疗法的同时，也可以加强身体锻炼，能够增强身体的免疫力，从而提高戒烟的效果。