真正的冥想——《不羁的灵魂》梳理阅读（三）

今天还是继续看下这本书，周末的时候还是不开心，会觉得自己做的再多，也抵不上别人的存在本身，会气愤不平，在胸口堆积，在心里想更多遍不羁的灵魂也不能缓解多少，搞的睡得都不好了。。。。我干嘛这么自我折磨呢。。。。。因为无处可逃，又觉得生亦何欢

我知道许许多多的道理，我觉得自己成长改变了很多，我觉得自己都明白，可是，我依然心有愤懑，我还是有很多“应该”。。。。。。当情绪到来的时候，才知道自己远没有走出来

我想要证明，我想要证明自己是对的，想要为自己开脱，想要事情向我想要的方向而去，想要他人按我认为的正确而行，想要符合自己的道德观，想要报复自己报复他人

不过应该也没有那么严重了，应该也很轻微了，放轻松点，感谢上天

再次从头看一遍吧，然后把第五章给完结了^_^

重新从第一篇开始看，生活永远不会是解决外部就会没事了，不是没有他们就好了，问题永远在我内心中，就像今天檀老师说的，那些深入骨髓的东西，是很难去消除的

我今天会后悔跟老师聊的多了，我会后悔怎么又把心里那些愤懑忍不住带出来，我又觉得自己没有塑造好一个形象。。。。。不过我要那形象干什么呢？

以为自己看了很多遍书了，学习力提升了，有不一样了，原来真的是路漫漫其修远

我周末没有办法学习，就心里有点发慌，觉得自己浪费了时间？再总结下，其实我都没有什么自己的时间的，干嘛这么紧张的要求自己，拿到证书了又怎么样，新生活就等着？并没有。。。。。

随波逐流并不等于放弃，这几天是挺难受的，但是上天不是给我安排了很好的？不要想着控制事情，不要想着他人应该，不要想着环境会如何，这些痛苦的经历都是在提醒我过去的印象。。。。我既然决定放手，那就试着放手好了

我干嘛因为自己说了什么话就自责？别人看不起我了吗？我干嘛要这么紧张自我否定？放松，这是在提醒我放松，我现在就好好的看书就行了，别的什么都不用做

我没有那样的被喜欢，我没有那样的有钱人一样的底气。。。。其实也不是，我是因为别人传递给了我她的价值观，吃樱桃很贵，40元一斤我会肉疼，但我报名学费交钱都是上万的，我并不心疼，我开店前后花了十几万也不心疼，并不是我小气，而是我觉得值钱的东西不一样，我愿意去买提子，但是我不愿意去买樱桃，真正很有钱的人花了自己觉得不值的钱，也会肉疼吧，如果觉得值，肯定大家的态度都一样，所以。。。。我又分析了。。。。。。

的确我被人这样喜欢也会觉得不长久。。。。。。。。不过这没有关系，只要我觉得值得付出尝试的时候，我还是会勇敢的去的，所以，没必要自怜，现在我没去，只是觉得不划算罢了，自己觉得不值得罢了，放松一点，自己的价值体系是可以理解，但不需要坚持的东西

自己想要自己完美，这也是过去的“结构”，放松，不完美了，恐慌了，那就恐慌呗，恐慌过去就好了

我的确是不想要改变，现状终于感觉安稳，又要变化，但是，这样也会造就痛苦，有人从小颠沛流离。。。。。但其实跟性格的关系更大，境遇怎样其实跟境遇的关系不是那么大的，放松吧。。。。。。没有稳定，外界都不受控制，就放松就好了

不要为了逃避痛苦，陷入到新的表面问题中，还是快点面对底层，然后开始上升吧

上周六去针灸非常顺利，一切都是提前没有计划到的，妈妈的治病也是没有预料到的，一切都是意料之外，所以，不要在脑子里纠结来去了，不纠结，就大概排排方案就行了，别想太多

我觉得现在的环境里的人很没有边界感，我自我标榜自己的边界感，于是我小心翼翼，我觉得很多人没有良心，我自己标榜自己应该有良心，于是我被迫这样生活。。。。。。。画地为牢，不过如此

我想用冷暴力还是想用话语来让妈妈改变？意识到自己的问题？然后呢？改变了她我就怎么样了？我还是更喜欢我自己现在的自由，做我觉得应该的，以后有我自己的生活，我并不想绑定，也不想主动挑战我的道德观，那就这样呗，把工具准备齐全，不想听就戴上耳机呗，不想看就看手机呗，写文呗，干点什么不好。。。。。。。

不要维护自己，不用解释，解释了也不用觉得自己low，总是，看着这一切，感受这一切就好

不羁的灵魂最后一章，享受生活

第一节，关于幸福，我觉得真的很有道理，如果是要别人来决定自己的幸福，那肯定不是真正的原因，而且真理往往极简，我看了这，就觉得是真理了

第二节，关于不抗拒，不抗拒在之前的部分里也提了很多，但是这里讲的更加的可执行，需要一生来努力那又怎样，我保养身体、保养皮肤、保持身材，哪一样不是一生的持续努力？

不要用标签来区分人，也不要用抗拒来把工作变成痛苦，不用抗拒把生活变成痛苦

而且，要对自己耐心，最终要达到的程度就是，活着就是礼物，没有其他

第三节，思考死亡

就是此刻，过去不用想了，就在此刻就好了

关于道，这里说，我们不要去到边界，跟之前的不断突破边界，我觉得要好好的区分一下

之前的突破边界，指的是自己给自己的围墙，无论是我们想抗拒的，还是想挽留的，都是围墙，而我们要不断突破，方式就是，在感受不适的时候放松，不要抗拒也不要挽留的感受当下

而这里的边界，指的是做事的方式，我们去冥想，去放松，就是为了不带情绪的去做事，而做事的方式，是不要走极端，用平衡的方式去做事

不要太克制自己，否则不在沉默中爆发，就在沉默中灭亡，人不可能没有发泄的，人不能这样对待自己的身体，也不能这样虐待自己的精神

我不知道怎么才能解脱，但可能这就是一生的课题吧

over到这里吧