把专注力投射到自己身上

     奇怪的事，最近发现自己的专注力投射到一些我不能控制掌握进程的事情中去。

      比如：看地铁建设进度，计算着工期进度和完成时间。因为任务延期而焦虑不已，甚至想好了接下来应该怎么去处理延期问题。

      看经济新闻，担心自己买的房子会烂尾。

      总是把自己困在一些奇奇怪怪的情绪里，找不到出路。在一旁干着急。

      人们常说：成功的人往往专注于一件事。我虽然不想做成功的人，也想好好处理好自己的事情得到升职加薪。

      分析：1.天马行空与自我与乐观情绪：我对于大脑太过于依赖于信任了，导致大脑一旦进入某种思维情绪下，很难自我觉察，直到出现生理疼痛为止。

        这个时候自我觉察了，但是情绪已经进入漩涡，越来越难自控。自我需要引导大脑思考另外一条思路：a.我不是专业人士，无法断定所有流程。b.这个事专业人士也在赶进度，c.事情在专业人士的努力下往往会变好的。d. 出了问题不可怕，能解决就行，相信别人解决问题的能力，因为在我不擅长的领域，他比我走得远。e.想想其他能带来喜悦的事：和老公开的玩笑，中午要吃的美味等等。

    分析：2 大脑思维的进化：通往重点的路从不是一条，按计划实行只是其中稳妥的一种方式。人生最不缺少的是意外，对意外的适应能力是对意外最好的反击。

              请大脑保持克制与客观，站在别人的角度看问题，多站几个别人。

今天又是收获的一天