长痘、月经紊乱、焦虑失眠，这是内分泌失调了吗？

　　不知从什么时候开始，身边小伙伴们会将所有出现在自己身上的奇怪现象归咎于「内分泌失调」：

　　皮肤变差了也是失调

　　月经不准了也是失调

　　吃多了也失调

　　吃不下也失调

　　……

　　所谓成也失调，败也失调。

　　那么问题来了……

　　内分泌失调是什么？

　　所谓的内分泌失调，其实就是身体里的激素又「调皮」了。

　　激素作为人体内一个庞大的族群，就像是到处传话的信使，告诉我们的细胞与器官「该做什么」以及「不该做什么」。

　　一旦激素的水平出现异常，就会出现各种千奇百怪的表现，我们俗称就是「内分泌失调」。那么，要什么样的表现才能够让小伙伴们理直气壮地说自己是「内分泌失调」呢？

　　内分泌失调的体现

　　1、月经不调

　　大多数女性的月经周期是21~35天，倘若迟到早退太多，就可能是激素分泌在“捣乱”了。

　　当然，把所有的「月经不调」全都归罪于激素是不科学的，还有些其他的原因也会使月经变得不规律。

　　比如放置子宫内节育器，或者某些子宫内膜的疾病。所以，当发现自己的月经不再那么「乖」的时候，建议及时去看医生，毕竟只靠自己是鉴定不出原因的。

　　2、睡眠质量不好

　　孕激素是卵巢“派”来帮助女性睡眠的，如果该激素水平过低，就有可能无法深度睡眠。而雌激素对于睡眠也很重要，如果水平过低，就会导致潮热和夜汗，同样降低睡眠质量。

　　3、痘痘疯长

　　很多妹子可能在纳闷：明明我没来姨妈也没熬夜，怎么还会满脸痘痘呢？那就要考虑是不是雄激素分泌太多啦。女性体内也会有雄激素，而且如果水平失调就会令毛囊堵塞，出现粉刺痤疮。

　　4、肤质变差

　　是不是觉得砸多少钱的护肤品在脸上都没法拯救自己暗沉的肤色和难看的黄褐斑？有可能不是皮肤问题，而是内分泌不稳定受到外界刺激引起的。

　　5、肠胃问题

　　当雌孕激素水平升高或降低时，胃肠道可能就会出现一些问题，比如说腹泻、胃痛、腹胀或者反胃等，让人吃也吃不痛快。

　　6、控制不住脾气

　　作为一个女性，耍小脾气是与生俱来的「特权」之一，但乱耍脾气，那可能就是有病。