孩子脾胃不好，做好这6点，孩子的脾胃会一天比一天好

第一、要避免食用过烫或过凉的食物。胃黏膜非常娇嫩，所以食用过烫的食物可能会导致胃黏膜受损，而食用过凉的食物则可能导致胃寒和腹泻等问题。

第二、要慢嚼慢咽食物。这对于食物的消化非常重要。如果吞咽得太快，胃就需要更多的时间和能量来将食物消化掉。

第三、要保持饮食规律性。这意味着不要跳餐或暴饮暴食，而应该在固定的时间吃饭。当我们按时进餐时，我们的胃就会根据预期开始分泌胃酸，以便更好地消化食物。如果我们不吃东西，那么胃酸可能会对胃黏膜造成损伤。

第四、要每天一定要吃早餐。早餐是一天中最重要的一餐，因为它可以给身体提供能量和营养物质。如果你不吃早餐，你的胃就没有食物可消化，这可能导致食管胃黏膜受损。

第五、要尽量少吃煎炸食品。这些食品往往含有大量油脂和热量，而且通常缺乏均衡的营养成分。相反，我们应该以平衡的膳食结构为主，包括肉类、蛋类、蔬菜、水果和五谷杂粮，以确保孩子的身体得到充足的营养。

第六、要少食辛辣、刺激性的食物，例如辣椒和芥末等。这些食物会刺激胃肠道，导致胃黏膜受损。相反，清淡的饮食更有益于胃部健康。