如何应对恐惧

只要应对害怕的事有兜底方案，内心笃定，恐惧什么的慢慢就会走开

前阵子总是做噩梦，老是吓醒，不是梦到有人要害朕，就是梦到我生病了

老害怕了

有时早上醒了也不愿意起，就觉得没睡好想继续睡一会儿

当时想到，如果将来有元宇宙，我可能不会进去，原因是我需要现实的摩擦力，才能保证自己避免失控

最近这一周就很神奇，可能是因为睡得太死了

也可能是因为白天过得很开心很充实

白天精神好之后，也不会害怕晚上睡不好

基本上晚上倒头就睡，即使早上感觉没睡好也不担心

这两天一复盘 才发现：早上虽然会感觉没睡好，但因为起床后会简单运动下，精神和身体就都很好，虽然只是简单的十几分钟，给一整天带来的感受是非常不一样的

所以说，睡不好不要紧，只要我起来锻炼一下，一整天的我还是美美哒

然后自然就不害怕了

即使做噩梦也不需要害怕

反正梦会醒的

即使很困难的事发生在我身上，我也笃定自己可以解决

稳稳推进就可以了

笃定自己有办法

即使问题来了我也扛得住

或者说我也会扛得比其他人扛得更好

这样就不担心了

不要为过去懊悔太多

也不要为将来忧愁

活在当下，让自己有足够的办法来应对未知的问题，那么我们就不会恐惧，也不会难过~

为了目标慢慢推进吧，我有办法。

今天又是鸡汤满满的一天，耶~