岱川博士: 谈多巴胺戒断-越有趣的灵魂，越耐得住寂寞

想要让自己充满创造力，就越需要享受无聊，许多灵感都是在漫无目的的神游中迸发出来的。刷手机的行为一直在刺激大脑，大脑无法得到充分休息，多巴胺持续上升后阈值增高，在之后你需要做更刺激的事情才能刺激到多巴胺，才能感受到快乐。适当地戒断多巴胺，放空大脑，能让自己更能感受到生活点点滴滴的快乐。