广东无糖空间健康科普：不升血糖的食物有哪些？

广东无糖空间健康科普高血糖人群在选择主食时，一定要注意少吃容易升糖的主食。特别是糖尿病人，要想预防“酮症酸中毒”的发生，核心就是将血糖控制下来。不升血糖的食物有哪些？广东无糖空间科普控制血糖最有效的方法就是限制碳水化合物食物摄入，低碳食物才能达到进食后不升糖的效果。

而糖尿病人在血糖得到控制以后，充分补充优质脂肪是最佳的饮食方案。广东无糖空间健康科普优质脂肪主要指动物脂肪和橄榄油、椰子油等植物脂肪。而市场上常见的植物油，则有许多影响身体健康因素的存在，不建议食用。不升血糖的食物有哪些？可以参考广东无糖空间低碳优脂乐趣饮食食物一览表。

广东无糖空间健康科普查阅多国对于低碳高脂的医学文献，发现许多参与过实际研究的专家们对于短期采用低碳高脂的饮食模式纠正患者的“五高”问题是充分肯定的。

但对于长期采用这种饮食模式的结果持怀疑态度，原因就是当今社会的食物丰富，各类美食都是高碳水、高糖、高热量的食品；而低碳高脂的相关食品过于单调，让人缺乏享受美食的感受，导致“五高”人群无法长期坚持低碳高脂的饮食方式。

1.0时代“吃的饱”是目标，2.0时代“吃得好”是追求，而3.0时代我们要“吃的健康”！广东无糖空间重新定义“无糖”，无糖无淀粉原料技术横空出世，用技术引领第三次饮食革命，让“五高”人群既能享受美食，还能吃出健康。