吃什么可以疏肝？怎么疏肝最有效？

肝是人体很重要的器官，主要有两个功能，一是“藏血”,即储藏血液和调节血量，二是“疏泄”,帮助调节体内气机。如果肝出现问题，就会导致气机滞而不通,形成“郁”, 不仅有心情烦闷、易怒等情绪症状,还会造成失眠。那么，应该怎么疏肝才有效呢？吃什么可以疏肝？

有些食物是可以疏肝的，接下来为大家介绍几个。1.佛手瓜性味辛、苦、温，具有疏肝解郁，理气和中、燥湿化痰的功效。2.丝瓜性味甘、平，具有通络，活血，化痰，顺气的功效，能够治疗肝气郁结引起的情绪不稳。3.山药性味甘、平，具有补脾养胃，生津益肺补肾涩精的功效。

如果，我们的肝已经出现了明显的问题，那么就需要借助药物来疏肝理气了，比如解郁丸，主治疏肝解郁，养心安神，用于治疗肝郁气滞，心神不安所致的胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦等症状。解郁丸来源自宋代官修的《太平惠民和剂局方》中的经典名方“逍遥散”和汉代张仲景《金匮要略》中记载的经典名方“甘麦大枣汤”，在这两个方子的基础上化裁加减配伍所成，是千年经典名方的传承。

解郁丸便于携带，方便饮用，且没有副作用，所以受到很多患者的青睐。同时，解郁丸是由十味中药材组成，其中君药为柴胡、白芍；臣药为当归、郁金。君、臣相配：白芍养血柔肝，柴胡疏肝理气，郁金既入气分也入血分，能行气解郁，凉血清心，配当归养血活血，解郁之功更强，四药相合，组成创新药方“解郁丸”，疏肝解郁，健脾和营，可以治疗胸胁胀满，郁闷不舒等症状。

如果你也有肝问题，不妨尝试一下解郁丸，会有意想不到的效果呦！