告别二月闹！对付肠胀气、肠绞痛经验总结！

肠胃问题是小宝宝成长路上必迈的一道坎儿

经历了一胎被折磨到要疯掉的日子，二胎我做足了功课～丝毫不敢懈怠！所以弟弟并没有像姐姐当时闹的特别凶。感恩！

今天就分享几个我觉得有用的办法！

.

1⃣坚持做排气操

不要偷懒！那段时间我们全家闲着没事就给他做，早上起床 午睡醒来 洗完澡 睡觉前，几个动作都很简单（见p6）喂完奶半小时后再做，防止吐奶。

2⃣坚持拍嗝

不要偷懒+1很多宝妈觉得拍嗝麻烦，尤其是母乳妈妈！并不是亲喂就能避免吸入空气！奶粉喂养更要注意⚠️二月是宝宝肠胃发育的重要阶段，不及时拍嗝，造成肠胀气的概率大增加！

3⃣妈妈忌口

这一点可能会被说这也不能吃那也不能吃，还能吃什么？行吧，如果不想忌口就忽略这一点。

我目前还在哺乳期，奶茶咖啡火锅冰淇淋都吃过，但那两个月我特别注意饮食，牛奶都不敢喝，因为是真的害怕宝宝受罪，如果短暂忌口能换来小天使，我愿意克制自己！食谱见p4、p5

4⃣适当趴睡

一定要有人在旁看着！不能影响宝宝呼吸！我崽不喜欢趴睡，所以都是让他趴我身上，拍完嗝睡着了顺势躺下，经常能听到他噗噗的放p声！

5⃣飞机抱

注意姿势，不要卡到脖子（图7）手心托住宝宝的肚子，给予一些温度。腹部适当施压缓解肠胀气，效果明显，这个方法可以让爸爸们来做！

6⃣热敷肚子

可以用热水袋装温水隔着衣服敷，时间别太长，如果控制不好温度，可以用蒸汽眼罩！养娃小妙招+1～

7⃣真香坐姿

我家每次这样坐（图8）必拉臭臭，百试百灵！小月龄要注意保护头部，便秘宝宝也可以试一试这个办法。

8⃣陈皮水

这个也是我觉得很有用的！我喝完之后喂他母乳，他放p明显变多了～尴尬的是我自己也会噗噗排气[石化R]

9⃣ 益生菌

能缓解肠胀气肠绞痛的是罗伊氏乳杆菌，我家吃的是拜奥，冰包别扔，如果要带去娘家，必须要保证运输环境！失活就没用了！可以在每天哭闹的时间点，提前半小时-1小时吃，一般吃完过一会宝宝就会排便。

.

二月闹是大部分新手父母都会面临的难题，面对宝宝撕心裂肺的哭闹，当妈的比谁都心疼！所以，力所能及的小细节一定要注意，比如含乳、喂奶姿势要正确，没事多做排气操等等。

除此之外产后两个月也是宝妈产后恢复的黄金期，在照顾宝宝的同时可以在手机上安装个G动，根据自身情况匹配的锻炼方案做凯格尔运动，有助于修复产后因胎儿压迫导致的盆底肌松弛，改善产后可能出现的漏尿、膨出等症状，而且跟着音频做动作随时随地锻炼，带娃也不耽误，只有只有自己的身体恢复好了才能更好的照顾宝宝

最后希望大家都能顺利度过这个阶段！