看完这篇文章，别再把腹部羊癫疯当成胎息了

前些日子大数据给我推了个所谓的“胎息”视频，好奇点开，发现是一个人躺垫子上腹部不断抽动，连带身体也抽搐不止。

我是愣了好久，这怎么成胎息了？渲染的效果也神乎其神，什么延年益寿、延缓衰老、强身健体。

好奇搜了下其他内容，发现学的人不少，收费也不低，平民价1680~3680元，高点儿的富豪价万字开头上不封顶，看来长寿养生法的吸引力很不错。

收钱我觉得没问题，但好歹教点真东西吧，愣是把胎息说成一种功法就有点扯淡了。

我在这明确说一下，胎息不是丹田呼吸，不是靠腹部呼吸，不是什么说启动就启动的呼吸。

能扯出这么一堆名词的人还真他娘的是个天才。

真正的胎息没有可复制的方法，因为它是一个状态，只能通过打坐、站桩等静功由浅入深地入定，不是为静而静的有为，而是心猿意马逐渐平息后的顺其自然。

换句话说，为胎息而打坐，永远也无法达到胎息。

在入定后的胎息状态下，身体和精神因高度统一集中而如如不动，与周围甚至往大了说与天地自然融为一体，风来似风，雨来随雨，鸟不惊而栖于肩，蝶不慌而息于足。

历史上有非常多著名的事迹，在道家有全真北七子之一的郝大通，于石桥下默坐6年不动，最终得悟大道；在佛家有佛祖乔达摩·悉达多，于菩提树下入定6天不动终悟佛法。

以上说的对大部分人来说可能比较玄乎，投射到现实生活中，我相信有很多人尝试过在高度集中注意力做某事的时候忘记过自己和时间，甚至忘记过呼吸。

这个就是入定状态，而胎息是在入定状态下气息伏平，口鼻外呼吸停止，转而切换为内呼吸的更高级状态。

这么对照来看，网上大肆流传的腹部抽搐法如羊癫般扭动也配叫胎息？这种垃圾方法不仅败坏道家和国学名声，没有理论支撑的瞎教瞎练还会误人出事。

说到胎息，这里不得不稍微说一下和息相关的概念：气。

在道家理念中，气有两种形态：氣、炁，虽然二者都念qi（去声），但区别比较大。

· 定义

氣：后天氣，维持生命运作

之所以被称为后天，是因为它是经过和其他元素的搭配组合而形成，并非天然而成，如空气由氮气、氧气和稀有气体组合而成，谷物中的氣则由光照、水分孕育而成。

炁：先天炁，维持能量消耗

先天的意思是未经过修饰，用一个汉字来表达的话，只能是【元】，它是生命的始炁。

无论是胎生、卵生、湿生、化生，在生命孕育初期都无法直接呼吸，而维持生命成长的便是先天元炁。

· 理念

炁存于生命体内，生命力强的储存多一些，反之储存少一些，而生命的成长和进化会消耗体内的炁，于是就有了炁多长生、炁少短寿的情况。

以人为例，炁循着特定脉络流动，如果能发现、掌握、运用炁，就可以大幅提升身体机能。

如古时学武之人首要功夫是扎马步站桩，这些桩功可以让习武者感受到体内的炁，并以此外放为各种凶狠迅猛的杀招，这是炁用于外。

而用于内的炁，则可以修复一些隐疾，以获得更为健康的身体，如效仿生命力远不如人但寿命却有数十年的中华乌龟那样，通过调节呼吸以达到减缓身体机能下降的速度。

由于体内的炁始终会消耗掉，是否有一种可以补充元炁的方法？在观察天地为何长久的规律后，道家大胆地创造了一个将后天氣锤炼为先天炁的方法：丹功。

说是丹功，实质上是一种呼吸的调理和控制法，将外界摄入的后天氣通过特定的路径转化为先天元炁，以此增加自身炁量。

但这个方法为什么要称为丹功？从功法理论上来解释，是因为这个方法的目的是把先天元炁压缩为一个能量体，这个能量体的稳定态是球形，故而称之为丹。

在现代天文学理论下，我找到了另外一个思路：物质在引力作用下会跌落，与此同时内部也会产生抵抗力以支撑其收缩，只有当物质以球状分布时，内部支撑力和外部压力才趋于平衡，天体才能以稳定结构存在，该状态被称为流体静力平衡，是衡量行星的标准。

那新的疑问来了，道家先辈所创造的丹功是否有一部分灵感来自宇宙天体？

· 炁的外在感觉

说太远了，还是回到炁上面来吧，炁除了在体内流动，还可以显于体外，不同心境下的炁有不同变化，给人的感觉也有所不同。

而由于混杂了“心境”，炁需要改为“氣”，形态比较多，我只举几个常见的例子吧。

往良性发展，氣可以分为：

· 在童真的心境下显现为灵气，以活泼跳跃为感

· 在纯粹的心境下显现为清气，以干净轻灵为感

· 在华贵的心境下显现为贵气，以沉稳庄重为感

往恶性发展，则有：

· 变异成妖气，令人感到诡异

· 变态成邪气，令人感到阴森

· 变质为病气、死气，令人感到黏稠浑浊

这里稍微说一下，这个氣不一定要从人体发出，动植物也可以，毕竟它们也属于生命体，自然有炁，也能外放。

終

澤山項目組

師承：全真龍門 · 呼和浩特歸化道門

顧問：吳宗凱

編輯：誠曦