获奖公开课 高中心理健康教育 时间管理助你张弛有道
时间管理助你张弛有道
心灵约定
- 心灵课堂是心与心之间交流沟通的课堂
- 心理课堂是给予尊重和温暖的课堂
- 心理课堂也是安全的课堂
’猜谜游戏
……
时间
我没有时间（视频播放）
- 认真倾听大家对我没有时间的呐喊
- 认真思考，你是否有时间？
- 如果没有，你没有时间干什么？
案例：孙伟的“困惑”
来访者资料
……
- 请你们认真倾听孙伟的困惑找出让孙伟困惑的原因
- 请你们帮帮孙伟，他应该怎么处理？
紧急性，不能拖延，急需处理的事情。
小组讨论：
重要且紧急
重要但不紧急
紧急但不重要
不重要也不紧急’
孙伟的任务清单
请同学们根据前面学地内容把孙伟的任务清单做一个合理排序。
组合分解，劳逸结合，文理交叉，读写听结合。
记忆高峰期，四个记忆高峰期
（前摄性抑制，后摄性抑制）
课后作业：请同学们利用今天所学的时间管理方法和步骤，制定属于你自己的晚自习计划，让你 学习，生活，变地张弛有道。
