散光原来是这么回事

现在不少办公室一族都感觉视疲劳，视疲劳是因为不注意用眼卫生，过度用眼，且长时间注视电脑屏幕不眨眼所致，但另一原因就是没有正确矫正散光所致，一般75度以上散光必须配镜矫正，中国近视人群中，散光在75度以上的人达到35%至40%，但不少人忽视了对散光的矫正。

散光和近视不是一回事，散光和近视的成因不同，表现也不同，简单说来，近视就是看近清楚看远模糊，而散光则是看近看远都不清楚，且看东西有重影。

散光在75度以上就需要佩戴散光镜片进行视力矫正，如果矫正不当，眼睛就会因为不断调节以寻求最佳聚焦点最佳视力，从而导致视力模糊，下降，眼睛疲劳，斜颈等，可很多人不知道这些症状与散光有关。

提醒，散光眼要尽早矫正，否则视功能的发育会受到一定的抑制，年龄越大，矫正效果越差，早矫正，不仅能促进视功能的发育，而且物体变形和空间定位的误差反应会更小。

不能用加深近视度数来矫正散光，有人用加深近视度数来矫正散光是不正确的，特别是对隐形眼镜配戴着，挑一款合适的隐形眼镜必须到专业的眼镜店进行准确验光，确定近视度数及散光度数，散光在75度以上就要选择专业的散光眼镜进行矫正。

怎么样判断自己患有散光

1.看东西常感觉模糊或有重影。

2.常把眼睛半闭眯成缝隙，好像这样就能看得更清楚点。

3.眼睛容易疲劳。

4.长时间阅读会感觉头疼。

5.夜间视力比白天差。

如果你符合上述表现中的任意一条，建议你详细检查一下眼睛确认是否有散光。

健康用眼方法

1.应间断性用眼，每小时近距离用眼后，休息10分钟左右或向远处眺望，要养成良好的生活习惯。

2.合理饮食，多做户外活动，保证睡眠，每天至少睡眠大于8小时，要定期进行眼睛的检查和保健。

3.定期进行眼睛检查，及时加以矫正，以防止视力迅速下降。